قد سے قد کا تناسب
آپ کے کمر سے قد کا حساب کريں - ایک سادہ مرکزی وزن کے سکرین
آپ کے تاليف کے مطابق نتائج اپڈیٹ کریں.
اس کیلکولیٹر کے بارے میں
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
بار بار پوچھے گئے سوالات
ایک صحت مند کمر سے قد کا تناسب کیا ہے؟
0.5 سے کم وسیع طور پر استعمال ہونے والا صحت مند کاٹ آف ہے - آپ کی کمر آپ کی قد سے آدھی سے کم ہونی چاہیے. 0.5-0.6 کے تناسب سے بڑھے ہوئے خطرے اور 0.6 سے اوپر کے خطرے کا اشارہ ہوتا ہے.
WHtR BMI سے کس طرح مقابلہ کرتا ہے؟
WHtR براہ راست مرکزی لیپڈم کو پیمائش کرتا ہے، جو زیادہ خطرناک قسم ہے، اور عمر اور جنس کے درمیان ایک ہی 0.5 threshold کو لاگو کرتا ہے۔
میری قد کے لیے میری کمر کا سائز کیا ہونا چاہیے؟
آپ کا کمر آپکے قد کے نصف سے کم رکھيں 175 سينٹ پر اسکا مطلب 87.5 سينٹ سے کم کا کمر هے (تقریبا 34.5 انچ) ٹول آپکے داخل کردہ قد کے ليے اس صحت مند حد تک کي نما ن کر تا هے
کیا کمر سے قد کا تناسب تمام عمروں کے لئے کام کرتا ہے؟
0.5 حد عمر یا جنس کے بغیر اکثر بالغوں پر لاگو ہوتی ہے، جو اس کی دعوت کا حصہ ہے۔ بچے اور نوجوانوں کے لئے فلٹ کاٹ آف کے بجائے عمر کے مخصوص چارٹ استعمال کرتے ہیں۔
میں WHtR کے لئے اپنی کمر کو کیسے پیمائش کرتا ہوں؟
Measure at the midpoint between the lowest rib and the top of the hip bone (roughly the navel), with the tape level and snug after a normal breath out. Use the same units for waist and height so the ratio is correct.
کیا WHtR یا کمر-to-پچھلی تناسب بہتر ہے؟
دونوں سکین مرکزی لیپڈم کے لئے ہیں WHtR کو صرف ایک دائرہ اور بلندی کی ضرورت ہے اور ایک 0.5 کاٹ آف استعمال کرتا ہے، جبکہ WHR کو کمر سے ہڈیوں کا موازنہ کرنا ہوتا ہے؛ بہت سے محققین اس کی سادگی کے لئے WHtR کو پسند کرتے ہیں۔
API - کوڈ سے اس کیلکولیٹر کا استعمال کریں
اس کلکٹر کو مفت JSON انتہا پوائنٹ کے طور پر بلايں - کوئی کي ضرورت نهيں هيں زير فائل کي قيمتوں کو سوالي پارا ميٽرز يا JSON کے طور پر بھیجيں جو کچھ آپ چھوڑتے ہیں وہ وہی دیفالٹ استعمال کرتا ہے جس سے یہ صفحہ پہلے سے بھرا گیا ہے؛ ایک نامعلوم پیرامیٹر 400 ہے، کبھی بھی خاموش صفر نہیں ہوتا. پورے API دوکومنٹ پڑھیں →
آخر
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتائج صرف عام رہنمائی کے لئے اندازے ہیں، نہ مالی، طبی یا ٹیکس مشورے.