เครื่องคิดเลขอัตราส่วนความสูงกับเอว
คำนวณอัตราส ่ วนเอวกับความสูงของคุณ เป ็ นหน ้ าจออ ้ วนตรงกลางที ่ เรียบง ่ าย
ผลลัพธ์จะปรับปรุงเมื่อคุณพิมพ์
เกี่ยวกับเครื่องคิดเลขนี้
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
คำถามที่ถามบ่อย
อะไรคืออัตราส่วนของเอวกับความสูงที่สมบูรณ์แบบ
ใต้ 0.5 เป็นการตัดขาดที่ใช้อย่างแพร่หลายของสุขภาพ - เอวของคุณควรจะน้อยกว่าครึ่งของความสูงของคุณ อัตราส่วนของ 0.5-0.6 แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นและมากกว่า 0.6 ความเสี่ยงสูง
ความสูงของ WHtR เท่ากับ BMI ยังไง
WHtR directly measures central fat, which is the more dangerous kind, and applies the same 0.5 threshold across ages and sexes. Several studies find it predicts heart and metabolic risk as well as, or better than, BMI.
ขนาดเอวของฉันควรจะเท่าไหร่ สำหรับความสูงของฉัน?
รักษาความสูงของเอวให้ต่ำกว่าครึ่งของความสูงของคุณ หากคุณสูง 175 เซนติเมตร หมายถึงคุณต้องมีเอวต่ำกว่า 87.5 เซนติเมตร (ประมาณ 34.5 นิ้ว) เครื่องมือจะแสดงให้เห็นความสูงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูงที่คุณป้อน
อัตราส่วนเอวกับความสูง เหมาะกับทุกวัยไหม
0.5 เป้าหมายที่ใช้กับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ไม่ว่าอายุหรือเพศ สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของการเรียกร้องของมัน เด็กและวัยรุ่นใช้ตารางอายุเฉพาะ แทนที่จะคัดกรอง
ฉันจะวัดเอวของฉัน สำหรับ WHtR ได้ยังไง
วัดที่จุดกลางระหว่างกระดูกเชิงกรานที่ต่ำที่สุดและกระดูกสะโพกด้านบน (ประมาณปากมดลูก) โดยใช้เทปวัดระดับและนั่งหลังหายใจออกปกติ ใช้หน่วยเดียวกันสำหรับเอวและความสูง เพื่อให้อัตราส่วนถูกต้อง
ความสูงที่เหมาะสมหรืออัตราส่วนเอวกับสะโพกดีกว่า
ทั้สองแบบนี้ใช้สำหรับไขมันส่วนกลาง WHtR ใช้ได้แค่รอบตัว บวกความสูง และใช้ 0.5 cut-off เดียว ในขณะที่ WHR เปรียบเทียบเอวกับสะโพก นักวิจัยหลายคนชอบ WHtR เพราะความง่าย
API - ใช้เครื่องคิดเลขนี้จากโค้ด
เรียกเครื่องคิดเลขนี้เป็นจุดจบ JSON แบบฟรี - ไม่จำเป็นต้องใช้กุญแจ ส่งค่าในช่องด้านล่างนี้เป็นพารามิเตอร์คำถามหรือ JSON ทุกอย่างที่คุณลบออก จะใช้ค่าปริยายที่หน้านี้ใช้อยู่ พารามิเตอร์ที่ไม่รู้จักคือ 400 และไม่เคยเป็นศูนย์ที่เงียบ อ่านเอกสาร API ทั้งหมด →
จุดสิ้นสุด
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ผลลัพธ์เป็นเพียงการประมาณการ สำหรับคำแนะนำทั่วไปเท่านั้น ไม่ใช่การเงิน การรักษา หรือคำแนะนำเกี่ยวกับภาษี