Räknare för waist-to-height-förhållande

Beräkna förhållandet mellan midjan och höjden – en enkel central-obesity skärm.

Förhållande mellan waist och height —
Kategori: —
Friska midjan (max) —

Resultatuppdatering när du skriver.

Om denna miniräknare

En midje-till-höjd-förhållande (WHtR) räknar upp din midja omkrets med din längd. Den enkla folkhälsoregeln är att "hålla din midja mindre än halva din längd", så ett förhållande under 0,5 är det sunda målet för de flesta vuxna. Forskning föreslår WHtR förutsäga kardiometabolisk risk minst lika bra som BMI samtidigt som det är lätt att mäta. Beräkningen är midja och höjd i samma enheter. En 85 cm midja och 175 cm höjd ger 85 och 175 cm höjd ger 85 och 0.49, precis inom det friska intervallet, och verktyget rapporterar en hälsosam maximal midja på 87.5 cm (halva 175). Förhållandet mellan 0,5-0,6 indikerar ökad risk och över 0,6 hög risk. Den enda 0,5 tröskeln gäller över de flesta åldrar och båda könen, vilket gör skärmen lätt att komma ihåg. Använd WHTR som en snabb kontroll av centrala (abdominell) fett, den typ som är mest kopplad till hjärta och ämnesomsättningssjukdom. Det behöver bara en omkrets plus din höjd och, till skillnad mid-hip-mått, kräver inte en höftmätning. Mät midjan mitt emellan det lägsta revbenet och toppen av höft

Vanliga frågor

Vad är ett hälsosamt förhållande mellan midja och höjd?

Under 0,5 är den allmänt använda friska cut-off – midjan bör vara mindre än hälften din längd. Förhållanden på 0,5-0,6 tyder på ökad risk och över 0,6 hög risk.

Hur jämför WHTR med BMI?

WHTR mäter direkt centralt fett, vilket är det farligare slaget, och tillämpar samma 0,5 tröskel över ålder och kön. Flera studier visar att det förutspår hjärt- och ämnesomsättningsrisk samt, eller bättre än, BMI.

Hur stor är min midja för min längd?

Håll midjan under halva höjden. 175 cm vilket betyder en midja under ca 87,5 cm (ca 34,5 i); verktyget visar detta hälsosamma maximum för den höjd du kommer in.

Fungerar förhållandet mellan midja och höjd för alla åldrar?

0,5-tröskeln gäller för de flesta vuxna oavsett ålder eller kön, vilket är en del av dess tilltal. Barn och ungdomar använder åldersspecifika diagram istället för den platta avstängningen.

Hur mäter jag min midja för WHTR?

Mät mitt emellan det lägsta revbenet och höftbenets överkant (i stort sett naveln), med bandnivån och tätt efter en normal utandas. Använd samma enheter för midja och höjd så förhållandet är korrekt.

Är WHTR eller midje-mot-hip förhållandet bättre?

Båda skärmen för centrala fett. WHtR behöver bara en omkrets plus höjd och använder en enda 0,5 cut-off, medan WHR jämför midjan med höfter; många forskare föredrar WHtR för sin enkelhet.

Relaterade räknemaskiner

Kalkylator för waist-to-hip-förhållande BMI-kalkylator

❤️ Kärlek Calculator.Free? Dela den

𝕏  X Facebook Reddit
API — använd denna kalkylator från kod

Ring denna kalkylator som en gratis JSON endpoint — ingen nyckel krävs. Skicka fältvärdena nedan som frågeparametrar eller JSON. Läs hela API-dokumenten →

Slutpunkt

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "units": "metric",
    "waist": "85",
    "height": "175"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Resultaten är uppskattningar endast för allmän vägledning, inte för ekonomisk, medicinsk eller skattemässig rådgivning.