Talje ja vahekorra kalkulaator

Arvuta oma talje ja kõrguse suhe ~ lihtne keskkõrvaletuleku ekraan.

Talje ja kõrguse suhe —
Kategooria —
Terve talje (maksimaalselt) —

Tulemuste uuendamine sinu kirjutades.

Kas see kalkulaator andis sulle õige vastuse?

Kalkulaatori info

A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.

The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.

Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.

Korduma kippuvad küsimused

Milline on tervislik vöökoha ja kõrguse suhe?

Alla 0,5 on laialdaselt kasutatav terve piirdejoon ~ oma vöökoht peaks olema alla poole oma pikkuse. Suhete 0,5.6 0,6 viitab suurenenud riski ja üle 0,6 kõrge risk.

Kuidas võrdleb WHtR KMI-ga?

WHtR otseselt mõõdab keskse rasva, mis on ohtlikum liiki, ja kohaldatakse sama 0,5 läve üle vanuse ja sugude. Mitmed uuringud leiavad, et see ennustab südame ja ainevahetuse riski samuti, või parem kui, KMI.

Kui suur peaks olema mu vöökoht?

Hoia oma talje all poole kõrgusega. 175 cm kõrgusel tähendab see umbes 87,5 cm allpool olevat vöökohta (umbes 34.5), tööriistal on see tervislik maksimaalne sisseminek.

Kas vöökoha ja kõrguse suhe toimib igas vanuses?

0,5 läve kohaldatakse enamiku täiskasvanute suhtes sõltumata vanusest või soost, mis on osa selle apellatsioonist. Lapsed ja noorukid kasutavad vanusele vastavaid skeeme lameda piirtaseme asemel.

Kuidas ma mõõdan oma vööd WHtR jaoks?

Mõõtke keskelt puusaluu madalaima roide ja ülemise osa (umbes naba) vahel, lindi tasandil ja pärast normaalset hingetõmmet. Kasutage samu ühikuid talje ja kõrguse jaoks, et suhe oleks õige.

Kas WHtR või vöökoht-hip suhe on parem?

Mõlemad ekraani keskrasva. WHtR vajab ainult üks ümbermõõt pluss kõrgus ja kasutab ühe 0,5 cut-off, samas WHR võrdleb vöö puusad; paljud teadlased eelistavad WHtR oma lihtsust.

Seotud kalkulaatorid

Talje ja puutevahe suhte kalkulaator KMI kalkulaator

❤️ Armastus Calculator.Free? Jaga seda.

𝕏  X Facebook Reddit
API ~ kasuta seda kalkulaatorit koodist

Kutsu see kalkulaator vaba JSON tulemusnäitaja ~ pole võtit vaja. Saada välja väärtused allpool päringu parameetrite või JSON. Kõik, mida sa jätad, kasutab sama vaikimisi lehekülge, on eeltäidetud. tundmatu parameeter on 400, mitte kunagi vaikne null. API docs täistekst →

Tulemusnäitaja

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "units": "metric",
    "waist": "85",
    "height": "175"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Tulemused on ainult üldise nõustamise hinnangud, mitte finants-, meditsiini- või maksunõustamine.