Válogatás-Hip arány kalkulátor
Számítsa ki a deréktól a csúcsig terjedő arányt, és nézze meg a kapcsolódó egészségügyi kockázati sávot.
Az eredmények frissülnek gépelés közben.
A számológépről
A deréktól a csípődig terjedő arány (WHR) kalkulátor a csípőd kerületével osztja a derék kerületét, hogy megmérje, hogy a testzsír hogyan oszlik meg. Mivel az arány két mérés összehasonlítása, az egységek a DUPLIC centimétereket vagy hüvelykeket azonos eredményt adnak. Az Egészségügyi Világszervezet magasabb arányokat köt a szív- és érrendszeri kockázathoz. A számítás egyszerűen derék ↑ csípő. A 85 cm-es derék és 100 cm-es csípővel rendelkező férfinak 0,85-ös aránya van, amely a férfiak alacsony kockázatú sávjában helyezkedik el (a WHO küszöbértéke 0,90). Az eszköz szintén a test alakját jelöli: a magasabb arány egy alma (központi) alakját jelenti, egy alsó kör alakút. A WHR-rel kell megnézni, hogy hol hordod a zsírt, nem csak azt, hogy mennyi ↑ központi (hasi) zsír van erősen a szívhez és a metabolikus kockázathoz kötve, mint a csípőkön és combokon. A derék a legszűkebb pontjain és a csípőjüknél mérten mért érték, a teljes súlyt tekintve milyen mértékben.
Gyakran feltett kérdések
Mi az egészséges deréktól a csúcsig arány?
A WHO szerint a férfiaknál az emelt arány 0,90 felett van, nőknél 0,85, ami magasabb kardiometabolikus kockázattal jár. Az alacsonyabb arány azt jelzi, hogy a zsíreloszlás egyenletesebb (gyöngyösebb).
Miért nem számít itt az egység?
A WHR egy mérés osztva egy másik, így az egységek kiesnek. Amíg a derék és a csípő azonos egységekben, centiméterek és hüvelykek azonos arányt adnak.
A WHR jobb, mint a BMI?
Különböző dolgokat mérnek. A BMI a magasság teljes súlyát tükrözi, míg a WHR rögzíti, hogy a zsír ~ központi (alma alakú) zsírt hordoz, nagyobb kockázatot hordoz, mint a zsírt a csípőn.
Hogyan mérhetem a csípőmet és a derékamat?
A derékat a legszűkebb pontján, általában a köldök körül, a csípőt pedig a legszélesebb pontjukon mérjük. Tartsuk a szalagot a bőr összenyomása nélkül, és mérjük meg, miközben lazán, ahelyett, hogy visszatartjuk a lélegzetünket.
Mit jelent az alma és körte alakú?
Az alma alakja zsírt hordoz a has körül, ami nagyobb arányt és nagyobb kockázatot jelent; a körte alakja a csípőn és a combon hordozza. Az eszköz a kiszámított arányból az alakot jelöli.
Leengedhetem a deréktól a csúcsig tartó arányt?
Elveszíteni a hasi zsírt a kalóriahiány és a rendszeres testmozgás csökkenti a derék mérését, és így az arány. Spot csökkenés nem működik, de az általános zsírégetés hajlamos vágni zsigeri zsírt sok ember számára.
API ~ használja ezt a számológépet a kódból
Hívja ezt a számológépet ingyenes JSON végpontnak • nincs szükség kulcsra. Küldje el az alábbi mezőértékeket lekérdezési paraméterekként vagy JSON-ként. A teljes API-dokk elolvasása →
Végpont
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Az eredmények csak általános útmutatásra vonatkoznak, nem pénzügyi, orvosi vagy adózási tanácsadásra.