Penghitung Rasio Melist-to-Hip

Hitung rasio pinggang-ke-hip Anda dan melihat band risiko kesehatan terkait.

Diukur pada titik paling sempit, biasanya pusar.
Diukur pada titik terlebar pinggul.
Rasio stimulasi-to-hip —
Band risiko kesehatan —
Bentuk tubuh —

Hasil update saat Anda mengetik.

Apakah kalkulator ini memberikan jawaban yang benar?

Tentang kalkulator ini

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

Sering kali mengajukan pertanyaan

Apa rasio pinggang sampai hip yang sehat?

The WHO considers a raised ratio to be above 0.90 for men and 0.85 for women, which is linked to higher cardiometabolic risk. Lower ratios indicate a more even (pear) fat distribution.

Mengapa unit tidak penting di sini?

WHR adalah satu pengukuran dibagi dengan yang lain, jadi unit membatalkan keluar. Selama Anda mengukur pinggang dan pinggul dalam unit yang sama, sentimeter dan inci memberikan rasio yang sama.

WHR lebih baik dari BMI?

BMI mencerminkan berat badan secara keseluruhan, sedangkan penangkapan WHR di mana lemak duduk å å Central (apple-shape) lemak membawa lebih banyak risiko daripada lemak di pinggul.

Bagaimana cara mengukur pinggang dan pinggulku dengan benar?

Ukurlah pinggang pada titik yang paling sempit, biasanya di sekitar pusar, dan pinggul pada titik terlebar.

Apa arti bentuk apel dan pir?

Bentuk apel mengandung lemak di sekitar perut, sehingga rasionya lebih tinggi dan lebih tinggi, bentuk buah pir membawanya ke pinggul dan paha, alat ini menunjukkan bentuk Anda dari rasio yang dihitung.

Bisakah aku menurunkan rasio pinggang ke-hip?

Kehilangan lemak perut melalui defisit kalori dan olahraga rutin mengecilkan ukuran pinggang dan sehingga rasionya.

Kalkulator terkait

Penghitung Racilator Waist-to-Height Racicio Kalkulator BMI Kalkulator Gemuk Tubuh

❤️ Cinta Calculator.Free? Bagikan

𝕏  X Facebook Reddit
API — use this calculator from code

Sebut kalkulator ini sebagai titik akhir JSON Gratis tidak diperlukan kunci. Kirim nilai ruas di bawah sebagai parameter query atau JSON. Apa pun yang Anda abaikan menggunakan baku yang sama halaman ini sudah diisi dengan; sebuah parameter tidak diketahui adalah 400, tidak pernah nol diam. Baca dokumen API penuh →

Titik Akhir

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Hasil diperkirakan hanya untuk bimbingan umum, bukan keuangan, medis atau pajak.