Υπολογιστής αναλογίας Waist-to-Hip

Υπολογίστε την αναλογία μέσης προς ισχίου και δείτε τη σχετική ζώνη κινδύνου για την υγεία.

Μετράται στο πιο στενό σημείο, συνήθως στον αφαλό.
Μετράται στο ευρύτερο σημείο των ισχίων.
Λόγος Waist-to-hip —
Ζώνη κινδύνου για την υγεία —
Σχήμα σώματος —

Ενημέρωση αποτελεσμάτων όπως πληκτρολογείτε.

Σου έδωσε αυτή η αριθμομηχανή τη σωστή απάντηση;

Σχετικά με αυτό το κομπιουτεράκι

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι μια υγιής αναλογία μέσης προς κορυφή;

Η ΠΟΥ θεωρεί ότι η αυξημένη αναλογία είναι μεγαλύτερη από 0,90 για τους άνδρες και 0,85 για τις γυναίκες, η οποία συνδέεται με υψηλότερο καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

Γιατί δεν έχουν σημασία οι μονάδες εδώ;

Το WHR είναι μία μέτρηση διαιρούμενη με την άλλη, οπότε οι μονάδες ακυρώνονται. Εφ 'όσον μετράτε τη μέση και το ισχίο στις ίδιες μονάδες, τα εκατοστά και τα ίντσες δίνουν μια ίδια αναλογία.

Είναι καλύτερο από το BMI;

Μετρούν διαφορετικά πράγματα. BMI αντανακλά συνολικό βάρος για το ύψος, ενώ WHR συλλογίζεται όπου το λίπος κάθεται

Πώς μετράω σωστά τη μέση και τους γοφούς μου;

Μετρήστε τη μέση στο στενότερο σημείο της, συνήθως γύρω από τον αφαλό, και τους γοφούς στο ευρύτερο σημείο τους. Κρατήστε την ταινία επίπεδο και άνετα χωρίς να συμπιέζετε το δέρμα, και μετρήστε ενώ χαλαρώνετε αντί να κρατάτε την αναπνοή σας.

Τι σημαίνουν τα σχήματα μήλου και αχλαδιού;

Ένα σχήμα μήλου μεταφέρει λίπος γύρω από την κοιλιά, δίνοντας μια υψηλότερη αναλογία και υψηλότερο κίνδυνο? ένα σχήμα αχλάδι το φέρει στους γοφούς και τους μηρούς.

Μπορώ να χαμηλώσω την αναλογία μέσης προς κορυφή;

Η απώλεια του κοιλιακού λίπους μέσω ενός ελλείμματος θερμίδων και τακτική άσκηση συρρικνώνει τη μέτρηση της μέσης και έτσι η αναλογία.

Συνδεδεμένοι αριθμομηχανές

Υπολογιστής αναλογίας Waist-to-High Υπολογιστής BMI Υπολογιστής λίπους σώματος

❤️ Αγάπη Calculator.Free? Μοιράσου το.

𝕏  X Facebook Reddit
API — use this calculator from code

Καλέστε αυτόν τον υπολογιστή ως ένα δωρεάν JSON τελικό σημείο Οτιδήποτε παραλείψετε χρησιμοποιεί την ίδια προεπιλογή αυτή η σελίδα είναι προγευματισμένη. Μια άγνωστη παράμετρος είναι ένα 400, ποτέ ένα σιωπηλό μηδέν. Διαβάστε τα πλήρη έγγραφα API →

Τέλος

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική καθοδήγηση μόνο, όχι οικονομικές, ιατρικές ή φορολογικές συμβουλές.