ခါး-to-Hip အနှုန်းဂဏန်းတွက်စက်
သင့်ရဲ့ခါး-to-ခါးအချိုးအစားကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဘုတ်အဖွဲ့ကိုကြည့်ရှု.
သင်ရိုက်ထည့်သလိုရလဒ်များကို update လုပ်ပါ
ဤဂဏန်းတွက်စက်အကြောင်း
A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.
The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.
Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ကျန်းမာတဲ့ ခါးပတ်နဲ့ တင်ပါးဆုံရိုး အရေအတွက်က ဘာလဲ?
WHO ကအထက်တွင်ဖြစ်ဖို့အမြင့်ဆုံးအနှုန်းကိုယူဆ 0.90 ယောက်ျားများအတွက်နှင့် 0.85 အမျိုးသမီးများအတွက်, ဤသည်အမြင့်ဆုံး cardiometabolic အန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်. အောက်ခြေအနှုန်းများပိုပြီး Even (ပန်းသီး) ဆီဖြန့်ချိပြသ.
ဘာကြောင့် ဤနေရာတွင် တပ်မဟာများ အရေးမကြီးတာလဲ။
WHR အခြားတစ်ဦးကခွဲဝေတစ်ချိန်ကတိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့် units တွေကိုပယ်ချ. သင်အလားတူ units များအတွင်းခါးနှင့်တင်ပါးကိုတိုင်းတာနေစဉ်, စင်တီမီတာနှင့်လက်မတူညီတဲ့နှုန်းထားပေး.
WHR BMI ထက်ပိုကောင်းပါသလား?
သူတို့ကကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုတိုင်းတာ. BMI အမြင့်အတွက်စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကိုထင်ဟပ်, WHR အစားအစာထိုင်နေရာမှာ captures စဉ် — အဓိက (ပန်းသီး-ပုံသဏ္ဍာန်) အစားအစာတင်ပါးဆုံရိုးအပေါ်အဆီထက်ပိုပြီးအန္တရာယ်ကိုဆောင်.
ငါသည်ငါ့ခါးပတ်နှင့်တင်ပါးကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာဘယ်လိုလုပ်?
၎င်း၏အသေးဆုံးအချက်များ၌ခါးပတ်ကိုတိုင်းတာ, အများအားဖြင့်အကြောပတ်လည်, သူတို့ရဲ့အကြီးဆုံးအချက်များမှာတင်ပါးနှင့်. အရေပြားကို compressing ခြင်းမရှိဘဲ tape အဆင့်နှင့်အေးမြထား, သင့်ရဲ့အသက်ရှူရပ်တန့်ထက်ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာနေစဉ်တိုင်းတာ.
ပန်းသီးနဲ့ ပန်းသီးပုံတွေ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
တစ် apple ပုံစံဟာဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်အဆီကိုဆောင်ကြဉ်း, မြင့်မားတဲ့နှုန်းထားနှင့်အမြင့်ဆုံးအန္တရာယ်ပေး; တစ်ပန်းသီးပုံစံကတင်ပါးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအပေါ်ဆောင်ကြဉ်း. အဆိုပါ tool ကိုတွက်ချက်မှုနှုန်းကနေသင့်ရဲ့ပုံစံကို labels.
ငါသည်ငါ့ခါးပတ်-to-တင်ပါးအချိုးအစားကိုလျှော့ချနိုင်သလား?
ကယ်လိုရီချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ဝမ်းတွင်းအဆီဆုံးရှုံးခြင်းကခါးပတ်တိုင်းတာခြင်းနှင့်အညီအနှုန်းကို shrinkage. Spot လျှော့ချအလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အများစုအဆီဆုံးရှုံးမှုအများအပြားလူများအတွက် visceral အဆီ trim ဖို့ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်.
API ကို — code ကိုမှဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြု
အခမဲ့ JSON endpoint အဖြစ်ဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုခေါ် - လိုအပ်သော key ကိုမရှိ. query parameters တွေကိုသို့မဟုတ် JSON အဖြစ်အောက်ပါ Field Values ကိုပို့. သင်ပယ်ချဘာမှတူညီသော default ကိုအသုံးပြုသည်ဤစာမျက်နှာနှင့်အတူ pre-filled ဖြစ်ပါတယ်။ အမည်မသိ parameter ကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည် 400, တစ်ဦးတိတ်ဆိတ်သော Zero ကိုမဆို. ပြည့်စုံသော API ကိုစာရွက်စာတမ်းများကိုဖတ်ပါ →
အဆုံးသတ်ချက်
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ရလဒ်များသာယေဘုယျလမ်းညွှန်မှုများအတွက်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ကြသည်, မငွေကြေး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အခွန်အကြံပေးချက်.