Calcolatore rapporto vita-anca
Calcola il tuo rapporto vita-anca e vedi la fascia di rischio per la salute associata.
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A proposito di questa calcolatrice
Un calcolatore del rapporto vita-anca (WHR) divide la circonferenza della vita dalla circonferenza del fianco per misurare come il grasso corporeo è distribuito. Poiché il rapporto è un confronto di due misure, le unità annullano centimetri o pollici sugli stessi risultati. L'Organizzazione Mondiale della Sanità lega i rapporti più alti al maggior rischio cardiovascolare. Il calcolo è semplicemente vita ÷ fianchi. Un uomo con un girovita di 85 cm e 100 cm fianchi ha un rapporto di 0,85, che si trova nella fascia a basso rischio per gli uomini (la soglia WHO è 0,90). Una donna con le stesse misure sarebbe alla sua soglia di 0,85. L'attrezzo inoltre etichetta la forma del corpo: un rapporto più alto significa una forma mela (centro), uno inferiore una forma di pera. Utilizzare WHR per vedere dove si porta il grasso, non solo quanto grasso centrale
Domande frequenti
Che cos'è un rapporto vita-anca sano?
L'OMS ritiene che un rapporto elevato sia superiore a 0,90 per gli uomini e a 0,85 per le donne, che è legato a un maggiore rischio cardiometabolico.
Perché qui le unità non hanno importanza?
La WHR è una misura divisa per un'altra, quindi le unità si annullano. Fintanto che si misurano vita e fianchi nelle stesse unità, centimetri e pollici danno un rapporto identico.
La WHR è meglio della BMI?
Misurano cose diverse. BMI riflette il peso complessivo per l'altezza, mentre WHR cattura dove grasso si trova centrale (a forma di mela) grasso porta più rischio che grasso sui fianchi.
Come misuro correttamente la vita e i fianchi?
Misurare la vita al punto più stretto, solitamente intorno all'ombelico, e i fianchi al punto più ampio. Tenere il livello del nastro e acconciarsi senza comprimere la pelle, e misurare mentre rilassato piuttosto che trattenere il respiro.
Che cosa significano le forme di mela e pera?
Una forma di mela porta il grasso intorno all'addome, dando un rapporto più elevato e un rischio più elevato; una forma di pera lo porta sui fianchi e sulle cosce. L'utensile etichetta la tua forma dal rapporto calcolato.
Posso abbassare il mio rapporto vita-anca?
Perdere grasso addominale attraverso un deficit calorico e regolare esercizio fisico riduce la misura della vita e quindi il rapporto. Riduzione spot non funziona, ma la perdita di grasso generale tende a tagliare il grasso viscerale per molte persone.
API Hoppenstedt utilizzare questa calcolatrice dal codice
Chiama questa calcolatrice come un endpoint JSON libero non è necessaria alcuna chiave. Invia i valori del campo sotto come parametri di query o JSON. Leggi tutti i documenti API →
Punto finale
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);I risultati sono stime solo per gli orientamenti generali, non per i consigli finanziari, medici o fiscali.