Nejaušās attiecības kalkulators
Aprēķiniet vidukļa un ķermeņa attiecību un skatiet saistīto veselības riska grupu.
Rezultāti atjaunināt, kā jūs tipa.
Par šo kalkulatoru
Tā kā attiecība ir divu mērījumu salīdzinājums, vienības izņem — centimetrus vai collas – to pašu rezultātu. Pasaules Veselības organizācija sasauc lielāku attiecību ar lielāku kardiovaskulāro risku. Aprēķins ir vienkārši gurnu ′ gūžas. Vīriešam ar 85 cm vidukli un 100 cm gūžām ir attiecība 0,85, kas sēž zema riska joslā vīriešiem (PVO slieksnis ir 0,90). Sieviete ar tiem pašiem mērījumiem būtu pie savas robežvērtības 0.85. Rīks arī uzlīmes ķermeņa forma: augstāka attiecība nozīmē ābolu (centrālā) formu, zemāku vienu bumbieru formu. Izmantojiet WHR, lai redzētu, kur jūs veicat taukus, ne tikai cik daudz – centrālais (abdovansa) tauki ir spēcīgāk saistīts ar sirds un vielmaiņas risku nekā gūžas un augšstilbi. Mēriet vidukli savā šaurākajā punktā un gūžas gurnu platumā, saglabājot lentes līmeni. Tas papildina BMI, kas atspoguļo kopējo svaru, nevis vispārējo diagnostiku.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir veselīga vidukļa un ķermeņa attiecība?
PVO uzskata, ka palielinātā attiecība ir virs 0,90 vīriešiem un 0,85 sievietēm, kas ir saistīta ar augstāku kardiometabolisma risku. Zemāka attiecība norāda uz vēl vienmērīgāku (sirsnīgāku) tauku sadalījumu.
Kāpēc vienībām te nav nozīmes?
WHR ir viens mērījums dalīts ar otru, tāpēc vienības anulē. Kamēr jūs mērāt vidukļa un gūžas vienās vienībās, centimetri un collas sniedz identisku attiecību.
Vai WHR ir labāka par ĶMI?
Tie mēra dažādas lietas. ĶMI atspoguļo kopējo svaru augstumā, bet WHR notver tur, kur taukus sēž — centrālā (ābola formā) tauki ir vairāk risks nekā tauki uz gūžām.
Kā pareizi izmērīt vidukli un gūžas?
Mēriet vidukļa tās šaurākajā punktā, parasti ap nabu, un gūžas savā visplašākajā punktā. Turiet lentes līmeni un snug bez saspiežot ādu, un mērīt, bet atpaliek nevis turot elpu.
Ko nozīmē ābolu un bumbieru formas?
Ābola forma aiznes taukus ap vēderu, radot lielāku attiecību un lielāku risku; bumbieru forma aiznes to uz gūžām un augšstilbiem.
Vai varu samazināt savu vidukļa attiecību pret darbavietu?
Zaudot vēdera tauku ar kaloriju deficītu un regulāras fiziskās aktivitātes samazinās vidukļa mērījumu, un tā attiecība. Uz vietas samazinājums nedarbojas, bet kopumā tauku zudums mēdz trim viscerālo tauku daudziem cilvēkiem.
API – izmantot šo kalkulatoru no koda
Sūtīt lauka vērtības zemāk kā vaicājumu parametrus vai JSON. Lasīt visus API dokumentus →
Mērķa punkts
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultāti ir aprēķini tikai par vispārējiem norādījumiem, nevis finanšu, medicīnas vai nodokļu konsultācijām.