Kalkulatori i Raportit të Mishit në Hip
llogarit proporcionin e mishit me kokën dhe shiko bandën e rrezikut shëndetësor.
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.
The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.
Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.
Pyetja e shpeshtë
Çfarë është një raport i shëndetshëm mes belit dhe kërthizës?
WHO konsideron një raport të ngritur mbi 0.90 për burrat dhe 0.85 për gratë, që është i lidhur me rrezikun më të lartë kardiometabolik. Raportet më të ulta tregojnë një shpërndarje më të barabartë (përrojë) të dhjamit.
Pse nuk ka rëndësi këtu?
WHR është një matje e ndarë nga një tjetër, kështu që njësitë janë të anulluara. Për sa kohë që ju matni bishtin dhe kokën në të njëjtat njësi, centimetrat dhe inçët japin një raport identik.
A është WHR më e mirë se BMI?
BMI reflekton peshën e përgjithshme për gjatësinë, ndërsa WHR kap ku është yndyra - yndyra qendrore (me formë molle) mban më shumë rrezik se yndyra në bisht.
Si e matoj mirë bishtin dhe bishtin?
Matoni belë në pikën më të ngushtë, zakonisht rreth shpinës, dhe kraharorin në pikën më të gjerë. Mbani shirit të lartë dhe të ngushtë pa shtypur lëkurën, dhe matoni kur jeni të qetë në vend që të mbani frymën.
Çfarë do të thotë forma e mollës dhe e dardhës?
Një formë molle mban yndyrën rreth abdomenit, duke dhënë një raport më të lartë dhe një rrezik më të lartë; një formë pemë e mban atë në hips dhe copat. Instrumenti etiketon formën tuaj nga raporti i llogaritur.
Mund ta ul proporcionin mes belës dhe kokës?
Humbja e yndyrës në abdomen nëpërmjet një deficiti kalorik dhe ushtrimit të rregullt zvogëlon matjen e mesfushës dhe kështu raportin.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë përfundimtare JSON e lirë - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Çdo gjë që heq përdor të njëjtin parametrë të prezgjedhur me të cilin është mbushur paraprakisht kjo faqe; një parametr i panjohur është 400, kurrë zero e heshtur. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.