Calculatrice du rapport taille-poil
Calculez votre ratio taille-à-porter et voyez la fourchette de risque pour la santé qui y est associée.
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A propos de cette calculatrice
Une calculatrice du rapport taille-poil (WHR) divise votre tour de taille par votre circonférence de la hanche pour mesurer la distribution de la graisse corporelle. Comme le rapport est une comparaison de deux mesures, les unités annulent — centimètres ou pouces donnent le même résultat. L'Organisation mondiale de la santé relie des rapports plus élevés à un risque cardiovasculaire plus élevé. Le calcul est simplement la taille ÷ hanche. Un homme avec une taille de 85 cm et 100 cm hanches a un rapport de 0,85, qui est dans la bande à faible risque pour les hommes (le seuil OMS est 0,90). Une femme avec les mêmes mesures serait à son seuil de 0,85. L'outil étiquette également la forme du corps: un rapport plus élevé signifie une forme de pomme (centrale) et une forme de poire inférieure. Utilisez WHR pour voir où vous portez la graisse, pas seulement combien — la graisse centrale (abdominale) est plus fortement liée au risque cardiaque et métabolique que la graisse sur les hanches et les cuisses. Mesurez la taille à son point le plus étroit et les hanches à leur niveau le plus large, en maintenant le niveau de bande.
Foire aux questions
Qu'est-ce qu'un ratio taille-poil sain?
L'OMS considère qu'un ratio augmenté est supérieur à 0,90 pour les hommes et à 0,85 pour les femmes, ce qui est lié à un risque cardiométabolique plus élevé.
Pourquoi les unités ne comptent pas ici?
WHR est une mesure divisée par une autre, donc les unités s'annulent. Tant que vous mesurez la taille et la hanche dans les mêmes unités, centimètres et pouces donnent un rapport identique.
Le DSM est-il meilleur que l'IMC?
L'IMC reflète le poids global pour la taille, tandis que le WHR capture les matières grasses là où elles sont — la graisse centrale (en forme d'apple) présente plus de risques que la graisse sur les hanches.
Comment mesurer correctement ma taille et mes hanches?
Mesurez la taille à son point le plus étroit, généralement autour du nombril, et les hanches à leur point le plus large. Gardez le ruban à niveau et enfoncez sans comprimer la peau, et mesurez tout en étant détendue plutôt que de retenir votre respiration.
Que signifient les formes de pommes et de poires?
Une forme de pomme transporte de la graisse autour de l'abdomen, ce qui donne un rapport plus élevé et un risque plus élevé; une forme de poire la porte sur les hanches et les cuisses. L'outil étiquette votre forme du rapport calculé.
Puis-je baisser mon ratio taille-à-oreille?
Perdre la graisse abdominale par un déficit calorique et l'exercice régulier réduit la taille et donc le ratio. La réduction de la tache ne fonctionne pas, mais la perte de graisse globale tend à réduire la graisse viscérale pour beaucoup de gens.
API — utilisez cette calculatrice à partir du code
Appelez cette calculatrice comme un paramètre JSON gratuit — aucune clé nécessaire. Envoyez les valeurs de champ ci-dessous comme paramètres de requête ou JSON. Lire les documents d'API complets →
Point d'arrivée
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Les résultats sont des estimations pour les conseils généraux seulement, et non des conseils financiers, médicaux ou fiscaux.