Berechnung des Verhältniss zwischen Hüfte und Hüfte
Berechnen Sie Ihr Verhältnis von Taille zu Hüfte und sehen Sie das entsprechende Gesundheitsrisikoband.
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Über diesen Rechner
Ein Hüft-zu-Hip-Verhältnis (WHR)-Rechner teilt den Taillenumfang durch den Hüftumfang, um zu messen, wie Körperfett verteilt wird. Da das Verhältnis ein Vergleich von zwei Messungen ist, stornieren die Einheiten — Zentimeter oder Zoll geben das gleiche Ergebnis. Die Weltgesundheitsorganisation verbindet höhere Verhältnisse zu einem größeren Herz-Kreislauf-Risiko. Die Berechnung ist einfach Taille ? Hüfte. Ein Mann mit einer Taille 85 cm und 100 cm Hüfte hat ein Verhältnis von 0,85, die in der Low-Risk-Band für Männer sitzt (die WHO-Schwelle ist 0,90). Eine Frau mit den gleichen Messungen würde an ihrer Schwelle von 0,85 sein. Das Werkzeug auch Kennzeichnung Körperform: ein höheres Verhältnis bedeutet eine Apfel (zentrale) Form, eine niedrigere eine Birne Form. Verwenden Sie WHR, um zu sehen, wo Sie Fett tragen, nicht nur, wie viel - zentrale (abdominale) Fett ist stärker an Herz und Stoffwechselrisiko gebunden als Fett auf den Hüften und Oberschenkeln. Messen Sie die Taille an seiner schmalsten Punkt und die Hüften auf ihrer breitesten, halten die Bandhöhe. Es ergänzt BMI, die nur für eine allgemeine Informationen
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein gesundes Verhältnis von Taille zu Hüfte?
Die WHO hält ein erhöhtes Verhältnis von über 0,90 für Männer und 0,85 für Frauen für höher, was mit einem höheren kardiometabolischen Risiko verbunden ist.
Warum spielt hier keine Rolle?
WHR ist eine Messung durch eine andere geteilt, so dass die Einheiten aus. Solange Sie Taille und Hüfte in den gleichen Einheiten messen, Zentimeter und Zoll geben ein identisches Verhältnis.
Ist WHR besser als BMI?
Sie messen verschiedene Dinge. BMI spiegelt das Gesamtgewicht für die Höhe, während WHR fängt, wo Fett sitzt – zentrales (apfelförmiges) Fett trägt mehr Risiko als Fett auf den Hüften.
Wie vermessen ich meine Hüften und Taille richtig?
Messen Sie die Taille an ihrem schmalsten Punkt, in der Regel um den Nabel, und die Hüften an ihrem weitesten Punkt. Halten Sie das Band Ebene und eng, ohne die Haut zu komprimieren, und messen Sie entspannt, anstatt den Atem zu halten.
Was bedeuten Apfel- und Birnenformen?
Eine Apfelform trägt Fett um den Bauch, was ein höheres Verhältnis und ein höheres Risiko; eine Birne Form trägt es auf den Hüften und Oberschenkeln. Das Werkzeug etikettiert Ihre Form aus dem berechneten Verhältnis.
Kann ich mein Verhältnis von Taille zu Hüfte senken?
Abnehmen Bauchfett durch Kalorienmangel und regelmäßige Bewegung schrumpft die Taille Messung und so das Verhältnis. Spot Reduktion funktioniert nicht, aber insgesamt Fettabbau neigt dazu, viszerale Fett für viele Menschen trimmen.
API — verwenden Sie diesen Rechner aus Code
Rufen Sie diesen Rechner als kostenlosen JSON-Endpunkt auf – kein Schlüssel erforderlich. Senden Sie die Feldwerte unten als Abfrageparameter oder JSON. Alles, was Sie weglassen, verwendet die gleiche Voreinstellung, mit der diese Seite vorgefüllt ist; ein unbekannter Parameter ist ein 400, nie ein stiller Null. Lesen Sie die vollständigen API-Dokumente →
Endpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Die Ergebnisse sind Schätzungen für allgemeine Leitlinien, nicht für finanzielle, medizinische oder steuerliche Beratung.