Qadd-għonq Proporzjon Kalkulatur

Ikkalkula l-proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn tiegħek u ara l-medda tar-riskju tas-saħħa assoċjata.

Proporzjon bejn il-qadd u l-ġenbejn —

Faxxa tar-riskju għas-saħħa —

Forma tal-ġisem —

Riżultati aġġornament kif inti tip.

Dan il-kalkulatur talek it-tweġiba t-tajba?

Dwar din il-kalkulatur

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

Mistoqsijiet li jsiru ta' spiss

X'inhu proporzjon qadd-għonq b'saħħithom?

Id-WHO tikkunsidra li proporzjon ogħla huwa ogħla minn 0.90 għall-irġiel u 0.85 għan-nisa, li huwa marbut ma’ riskju kardjometaboliku ogħla.Proporzjonijiet aktar baxxi jindikaw distribuzzjoni tax-xaħam aktar uniformi (lanġas).

Għaliex l-unitajiet ma jimpurtax hawn?

WHR huwa kejl wieħed maqsum minn ieħor, sabiex l-unitajiet tħassar.Sakemm inti kejl qadd u l-ġenbejn fl-istess unitajiet, ċentimetri u pulzieri jagħtu proporzjon identiku.

Huwa WHR aħjar minn BMI?

BMI jirrifletti l-piż ġenerali għall-tul, filwaqt li WHR jaqbad fejn xaħam sits — ċentrali (f'forma tat-tuffieħ) xaħam iġorr aktar riskju minn xaħam fuq il-ġenbejn.

Kif inkejjel il-qadd u l-ġenbejn tiegħi b’mod korrett?

Kejjel il-qadd fl-iktar punt dejjaq tiegħu, ġeneralment madwar iż-żaqq, u l-ġenbejn fl-iktar punt wiesa’ tagħhom.Żomm it-tejp livell u sħiħ mingħajr ma tikkompressa l-ġilda, u kejl waqt li tkun rilassat minflok ma żżomm nifs tiegħek.

X’jfisser il-forom tat-tuffieħ u l-lanġas?

Forma tat-tuffieħ iġorr xaħam madwar l-addome, li tagħti proporzjon ogħla u riskju ogħla; forma lanġas iġorr fuq il-ġenbejn u l-koxox.L-għodda tikketta forma tiegħek mill-proporzjon ikkalkulat.

Nista’ nnaqqas il-proporzjon bejn il-qadd u l-ġenbejn?

Telf xaħam addominali permezz ta kalorija defiċit u eżerċizzju regolari tiċkien il-kejl qadd u hekk il-proporzjon.Tnaqqis Spot ma jaħdimx, iżda telf tax-xaħam ġenerali għandha tendenza li trim xaħam visceral għal ħafna nies.

API — uża din il-kalkulatur mill-kodiċi

Sejjaħ dan il-kalkulatur bħala punt aħħari JSON b'xejn — l-ebda ċavetta meħtieġa Ibgħat il-valuri tal-qasam hawn taħt bħala parametri tal-mistoqsija jew JSON. Kull ħaġa li tħalli barra tuża l-istess default li din il-paġna hija mimlija minn qabel; parametru mhux magħruf huwa 400, qatt żero sieket. Aqra d-dokumenti sħaħ tal-API →

Punt aħħari

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Ir-riżultati huma stimi għal gwida ġenerali biss, mhux parir finanzjarju, mediku jew tat-taxxa.

Dwar din il-kalkulatur

Mistoqsijiet li jsiru ta' spiss

Kalkulaturi relatati

Punt aħħari

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`