බාහු-හොප් අනුපාතය ගණනය

ඔබේ පියයුරු-හොඳින් අනුපාතය ගණනය හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය අවදානම් කණ්ඩායම බලන්න.

හය

වම් වටා ?

සාමාන්‍යයෙන් ඝනකම වැඩිම ස්ථානයේ මිනුම් ගන්නවා, සාමාන්‍යයෙන් බෙල්ල.

හිස වටා ?

මීට අමතරව පාදයේ පළල මැනීම සඳහාද යොදා ගනී.

පියයුරු-හොඳින් අනුපාතය —

සෞඛ්ය අවදානම් කලාපය —

ශරීර හැඩය —

ඔබ ටයිප් ලෙස ප්රතිඵල යාවත්කාලීන.

මේ කැල්ක්යුලේටරය ඔයාට හරි උත්තරය දුන්නද?

මෙම කැල්ක්යුලේටරය ගැන

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

නිතර අසන ප්රශ්න

සෞඛ්ය සම්පන්න පාද-හොඳින් අනුපාතය කුමක්ද?

ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය වැඩි කළ අනුපාතය 0.90 පිරිමින් සඳහා සහ 0.85 කාන්තාවන් සඳහා ඉහළ කායික පරිවෘත්තීය අවදානම සම්බන්ධ වන ඉහළ අනුපාතයක් ලෙස සලකයි. අඩු අනුපාත වඩාත් සම (පීච්) මේද බෙදා හැරීම පෙන්නුම් කරයි.

ඇයි ඒකක මෙතන වැදගත් වෙන්නේ නැත්තේ?

WHR තවත් බෙදා එක් මිනුම් වේ, ඒ නිසා ඒකක අවලංගු. ඔබ එම ඒකකවල පියයුරු හා යෝනි මාන කරන තාක් කල්, සෙන්ටිමීටර හා අඟල් සමාන අනුපාතයක් ලබා.

BMI වඩා WHR හොඳයි ද?

ඔවුන් විවිධ දේවල් මැන. BMI උස සඳහා සමස්ත බර පිළිබිඹු, WHR තෙල් රැඳී සිටින තැන අල්ලා ගන්නා අතර - මධ්යම (ඇපල් හැඩැති) තෙල් අස්ථි මත තෙල් වඩා වැඩි අවදානමක් ගෙන.

මගේ පාද සහ පාද නිවැරදිව මැන ගන්නේ කෙසේද?

එහි සිහින්ම ස්ථානයේ පියයුරු මැන, සාමාන්යයෙන් නළල වටා, සහ ඔවුන්ගේ පුළුල්ම ස්ථානයේ හිස්වැසුම්. සම සම්පීඩනය තොරව ටේප් මට්ටම හා සුන්දර තබා, හා පියවර වඩා ඔබේ හුස්ම රඳවා තබා සන්සුන් අතර.

ඇපල් සහ පර්ම් හැඩය කියන්නේ මොකක්ද?

ඇපල් හැඩය බඩ වටා මේදය රැගෙන, වැඩි අනුපාතයක් හා වැඩි අවදානමක් ලබා දීම; පීච් හැඩය අඩි හා පාද මත එය රැගෙන. මෙම මෙවලම ගණනය අනුපාතය සිට ඔබේ හැඩය ලේබල්.

මට මගේ පාදයේ සිට පාදයේ අනුපාතය අඩු කළ හැකිද?

කැලරි හිඟයක් හා නිතිපතා ව්යායාම හරහා බඩවැල් මේදය අහිමි පියයුරු මිනුම් හා ඒ නිසා අනුපාතය කුඩා. ස්ථානය අඩු ක්රියාත්මක නොවේ, නමුත් සමස්ත මේදය අහිමි බොහෝ මිනිසුන් සඳහා visceral මේදය සකස් කිරීමට නැඹුරු.

API - කේතය සිට මෙම කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා

කිසිදු යතුරක් අවශ්ය - නිදහස් JSON අවසන් ස්ථානයක් ලෙස මෙම ගණනය කිරීම් ඇමතුම්. විමසුම් පරාමිතීන් හෝ JSON ලෙස පහත ක්ෂේත්ර අගයන් යවන්න. ඔබ අතහැර දමන ඕනෑම දෙයක් මෙම පිටුව සමග පෙර පිරවීම වන එම පෙරනිමි භාවිතා; නොදන්නා පරාමිතියක් 400 වේ, නිහඬ ශුන්ය කිසි විටෙකත්. සම්පූර්ණ API ලේඛන කියවන්න →

අවසාන ස්ථානය

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ප්රතිඵල සාමාන්ය මග පෙන්වීම සඳහා පමණක් ඇස්තමේන්තු, මූල්ය, වෛද්ය හෝ බදු උපදෙස් නොවේ.

මෙම කැල්ක්යුලේටරය ගැන

නිතර අසන ප්රශ්න

සම්බන්ධ ගණක

අවසාන ස්ථානය

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`