Beregner for forholdsforholdet mellom tøy og hip
Beregn forholdet mellom midje og hip og se det tilknyttede helserisikobåndet.
Resultatene blir oppdaterte mens du skriver.
Om denne kalkulatoren
En midje- og- hip- kalkulator deler midje- omkretsen med hofte- omkretsen for å måle hvordan kroppsfett fordeles. Fordi forholdet er en sammenlikning av to målinger, så kan enhetene kanselleres – centimeter eller tommer gir samme resultat. Verdens helseorganisasjon kobler høyere forhold til større kardiovaskulær risiko. Beregningen er ganske enkelt midje- -1, 5 cm midje- og 100- hofter har et forhold på 0, 85 cm, som sitter i lavrisiko- bandet for menn (WHO- terskelen er 0. 90). En kvinne med samme mål ville være på terskelen 0, 85. Verktøyet merker også kroppsformen: et høyere forhold betyr et eple (sentral) form, et lavere enn pæreformen. Bruk WHR for å se hvor du bærer fett, ikke bare hvor mye – sentralt (akupfetter) fett er tettere knyttet til hjerte- og metabolisk risiko på höfdene og lårene. Mål midjepunktet på deres smaleste punkt og hofter på deres bredeste nivå, og hold båndnivået. Det utfyller BMI, som bare viser totalvekten for høyde og er generell informasjon
Ofte stilte spørsmål
Hva er et sunt midje-til-hip forhold?
WHO anser at et høyere forhold er høyere enn 0,90 for menn og 0,85 for kvinner, som er knyttet til høyere kardiometabolisk risiko. Lavere forhold tyder på en mer jevn (pear) fettfordeling.
Hvorfor spiller enhetene ingen rolle her?
WHR er 1 målestokk dividert med en annen, så enhetene kanselleres ut.
Er WHR bedre enn BMI?
BMI gjenspeiler den totale høyden, mens WHR fanger hvor fett sitter – midt på (appleformet) fett bærer mer risiko enn fett på hoftene.
Hvordan måler jeg midjen og hoftene riktig?
Mål midjen på dets smaleste punkt, vanligvis rundt navelen, og hoftene på det bredeste punktet. Hold båndet i nivå og klem uten å komprimere huden, og mål mens du er avslappet i stedet for å holde pusten.
Hva betyr eple og pæreformer?
En epleform bærer fett rundt underlivet, og gir et høyere forhold og høyere risiko. En pæreform bærer det på hoftene og lårene. Verktøyet merker formen på det beregnede forholdet.
Kan vi senke forholdet mellom midje og hip?
Å miste magefett gjennom kaloriunderskudd og regelmessig trening krymper midjemålingen og dermed forholdet. Spotreduksjon virker ikke, men generelt fetttap tenderer til å trimme visceralt fett for mange mennesker.
API — bruk denne kalkulatoren fra kode
Kall denne kalkulatoren som et fritt JSON- endepunkt – ikke nødvendig. Send feltverdiene nedenfor som spørreparametre eller JSON. Les alle API- doc- er →
Endepunkt
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultatene er estimater bare for generell veiledning, ikke finansiell, medisinsk eller skattemessig rådgivning.