Waist-to-Hip Ratio Calculator

ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ଆକାରକୁ ହିପ୍ସ ଆକାରରେ ଗଣନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଂପୃକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବିପଦ ବଣ୍ଡକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।

ସରୁତମ ବିନ୍ଦୁରେ ମାପନ୍ତୁ, ସାଧାରଣତଃ ନାଭେଲ।
ସ୍ତନଗୁଡ଼ିକର ସର୍ବବୃହତ ବିନ୍ଦୁରେ ମାପନ୍ତୁ ।
ସ୍ତନ-ରୁ-ଗୋଡ଼ ଅନୁପାତ —
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିପଦ ବନ୍ଦୋବସ୍ତ —
ଶରୀରର ଆକାର —

ଆପଣ ଟାଇପ କରିବା ସମୟରେ ଫଳାଫଳ ଅଦ୍ୟତନ କରନ୍ତୁ ।

ଏହି କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ ଉତ୍ତର ଦେଇଛି କି?

ଏହି ଗଣନାକାରୀ ବିଷୟରେ

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ସ୍ତନ-ଗୋଡ଼ ଅନୁପାତ କ’ଣ?

ଡ଼ବ୍ଲ୍ୟୁଏଚଓ 0.90ରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଷ ଏବଂ 0.85ରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଅନୁପାତକୁ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ କାର୍ଡିଆକ ମେଟାବୋଲିକ ରିସ୍କ ସହିତ ଜଡ଼ିତ, ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅନୁପାତ ଅଧିକ ସମାନ (ପିଆଜ) ଚର୍ବି ବଣ୍ଟନକୁ ସୂଚାଇଥାଏ ।

ଏଠାରେ ଏକକ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ?

WHR ଗୋଟିଏ ମାପ ଅନ୍ୟଟି ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ, ତେଣୁ ଏକକଗୁଡିକ ବାତିଲ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳ ଆପଣ ସ୍ତନ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ସମାନ ଏକକଗୁଡ଼ିକରେ ମାପନ୍ତି, ସେଣ୍ଟିମିଟର ଏବଂ ଇଞ୍ଚ ଏକ ସମାନ ଅନୁପାତ ଦେଇଥାଏ।

WHR ବିଏମଆଇ ଠାରୁ ଭଲ କି?

BMI ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସମଗ୍ର ଓଜନକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ, ଯେତେବେଳେ WHR ରେ ପେଟର ଚର୍ବି କେଉଁଠି ରହିଛି ତାହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ – କେନ୍ଦ୍ରୀୟ (ଆପଲ ଆକାରର) ଚର୍ବି ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ମୁଁ କିପରି ମୋ ପେଟର ଓ ଗୋଡ଼ର ମାପ ଠିକ ଭାବରେ କରିବି?

ପେଟର ସରୁତମ ସ୍ଥାନରୁ ମାପନ୍ତୁ, ସାଧାରଣତଃ ନାଭେଲ ଆଡକୁ, ଏବଂ ପେଟର ପ୍ରସାରିତ ସ୍ଥାନରୁ ମାପନ୍ତୁ। ଟେପକୁ ସ୍ତରୀୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସଙ୍କୋଚନ ନକରି ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ମାପନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆରାମରେ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ।

ଆପଲ ଏବଂ ପିଆର ଆକାରର ଅର୍ଥ କଣ?

ଆପଲ ଆକାରଟି ପେଟର ଆଖପାଖରେ ଚର୍ବିକୁ ବହନ କରେ, ଉଚ୍ଚ ହାର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ହାରକୁ ପ୍ରଦାନ କରେ; ପିର ଆକାରଟି ଏହାକୁ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ରେ ବହନ କରେ। ସାଧନଟି ଗଣନା କରାଯାଇଥିବା ହାରରୁ ଆପଣଙ୍କର ଆକାରକୁ ସୂଚାଇଥାଏ।

ମୁଁ ମୋ ସ୍ତନ-ହୃଦୟ ଅନୁପାତକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବି କି?

ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲୋରୀର ଅଭାବ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ପେଟର ପରିମାଣ ଏବଂ ହାରକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ ।

ସଂପର୍କିତ ଗଣନାକାରୀଗୁଡ଼ିକ

Waist-to-Height Ratio Calculator BMI Calculator Body Fat Calculator

❤️ ପ୍ରେମ Calculator.Free? ଏହାକୁ ଭାଗିଦାର କରନ୍ତୁ

𝕏  X Facebook Reddit
API — ଏହି ଗଣନାକାରୀକୁ ସଂକେତରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଏହି ଗଣନାକାରୀକୁ ଗୋଟିଏ ମୁକ୍ତ JSON ଶେଷ ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ ଡକାନ୍ତୁ - କୌଣସି କି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଳର କ୍ଷେତ୍ର ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପରିମାପକ କିମ୍ବା JSON ଭାବରେ ପଠାନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯାହାକୁ ବି ଛାଡିଦେଲେ ତାହା ସେହି ପୂର୍ବନିର୍ଦ୍ଧାରିତକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ ଯାହାକି ଏହି ପୃଷ୍ଠା ସହିତ ପୂର୍ବନିର୍ଦ୍ଧାରିତ; ଗୋଟିଏ ଅଜଣା ପରିମାପକ ହେଉଛି ୪୦୦, କେବେବି ଶୂନ୍ୟ ଶୂନ୍ୟ ନୁହେଁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ API ଦଲିଲ ପଢନ୍ତୁ →

ସମାପ୍ତ ବିନ୍ଦୁ

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଫଳାଫଳ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଅର୍ଥନୈତିକ, ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଟିକସ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ନୁହେଁ ।