Waist-to-Hip Ratio Calculator

Bereken jou middel- tot-hip verhouding en sien die geassosieerde gesondheidsrisiko-groep.

Gemonster op die smalste punt, gewoonlik die naeltjie.
Gemonster aan die breedste punt van die heupe.
Wais- to- Tip verhouding —
Gesondheidsrisikogroep —
Stencils —

Resultate werk op soos jy tik.

Het hierdie sakrekenaar jou die regte antwoord gegee?

Aangaande hierdie sakrekenaar

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

Dikwels gevra vrae

Wat is 'n gesonde middellyf verhouding?

The WHO considers a raised ratio to be above 0.90 for men and 0.85 for women, which is linked to higher cardiometabolic risk. Lower ratios indicate a more even (pear) fat distribution.

Waarom maak eenhede nie hier saak nie?

WHR is een meting wat deur 'n ander gedeel word, en die eenhede kanselleer dus. Solank jy jou middel en heup in dieselfde eenhede meet, gee sentime en sentimeter 'n identiese verhouding.

Is WHR beter as BMI?

Hulle meet verskillende dinge. BMI weerspieël die totale gewig van lengte, terwyl WHR vasvange waar vet ☞ sentrale (apple-vormige) vet meer gevaar as vet op die heupe het.

Hoe meet ek my heupe en heupe reg?

Meet die middellyf by sy smalste punt, gewoonlik om die naeltjie en die heupe by hulle breedste punt. Hou die kleeflint en knus sonder om die vel te pers, en meet terwyl jy ontspan eerder as om jou asem te hou.

Wat beteken appel - en peervorme?

'n Appelvorm bevat vet om die buik, wat 'n hoër verhouding en hoër risiko gee;' n peer vorm dra dit op die heupe en dye. Die gereedskap merk jou vorm van die berekende verhouding.

Kan ek my middel-tot-hip verhouding verlaag?

As'n mens jou maagvet weens'n kilojouletekort verloor en gereeld oefen, krimp dit die middelmeting en so die verhouding.'n Kpotvermindering werk nie, maar die totale vetverlies is geneig om die vet van baie mense te verminder.

Verwante sakrekenaars

Comment Sakrekenaar Body Fat Calculator

❤️ Liefde Calculator.Free? Deel dit

𝕏  X Facebook Reddit
API ← gebruik hierdie sakrekenaar van kode

Bel hierdie sakrekenaar as 'n vry JSON-punt takies wat nodig is. Stuur die veldwaardes hieronder as navraag parameters of JSON. Enigiets wat jy weglaat gebruik dieselfde verstek hierdie bladsy is vooraf gevul met; 'n onbekende parameter is 'n 400, nooit' n stil nul. Lees die volle API docs →

Einde punt:

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Die resultate is skattings van algemene leiding, nie net finansiële, mediese of belastingvoorligting nie.