Atminties ir kampinio santykio skaičiavimo įrenginys
Apskaičiuokite juosmens ir kūno santykį ir žiūrėkite susijusią riziką sveikatai.
Rezultatai atnaujinti, kaip jums tipo.
Apie šį skaičiuoklę
Jei esate linkęs į juosmens ir kūno masės santykį (WHR), tai skaičiuotuvas padalina jūsų juosmens perimetras pagal klubo apibarstymą, kad pamatuotų kūno riebalų pasiskirstymą. Kadangi santykis yra dviejų matavimų palyginimas, vienetai panaikina – centimetrai arba coliai duoda tą patį rezultatą. Pasaulio sveikatos organizacijos susieja didesnius santykius su didesne širdies ir kraujagyslių rizika. Apskaičiavimas yra tiesiog juosmens ėriukų. Vyras su 85 cm juosmens ir 100 cm klubo, turi santykį 0,85, kuris sėdi žemos rizikos grupėje vyrams (PSO slenkstis yra 0.90). Moteris, kurios tie patys matavimai būtų ties 0,85. Įrankis taip pat yra jos slenksčio 0,85. Įrankis taip pat yra susijęs su kūno formos: didesnis santykis reiškia obuolių (centralinė) forma, mažesnis vienas diagramos. Naudokite WHR, kad pamatuoti, kur jūs turite riebalų, ne tik kiek – centrinė (abdovanso) riebalai yra labiau susietas su širdies ir metabolinės rizikos rizika, nei ant šlaunikalių ir šlaunų. Išmatuokite juostą siauriausioje vietoje ir šlaunikalios, išlaikyti juosmens
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra sveikas juosmens ir kūno santykis?
PSO mano, kad padidėjęs santykis yra didesnis nei 0,90 vyrams ir 0,85 moterims, kuris yra susijęs su didesne kardiometabolizmo rizika. Mažesni santykiai rodo, kad lygesnis (porinis) riebalų pasiskirstymas.
Kodėl čia daliniams nesvarbu?
WHR yra vienas matavimas, padalintas iš kito, todėl vienetai atšaukia. Kol matuojate juosmenį ir klubą tomis pačiomis vienetais, centimetrai ir coliai suteikia identišką santykį.
Ar WHR geresnis už BMI?
Jie matuoja skirtingus dalykus. KMI atspindi bendrą svorį aukščio, o WHR užfiksuoja kur riebalai sėdi — centrinė (apyniai formos) riebalai kelia didesnę riziką nei riebalų ant klubų.
Kaip teisingai išmatuoti liemens ir klubų dydį?
Matuokite juosmens siauriausioje vietoje, paprastai aplink bambą, ir klubų jų plačiausią tašką. Laikyti juosmeninį lygį ir snug be suspaudimo odą, ir matuoti, o atsipalaidavęs, o ne išlaikyti savo kvėpavimą.
Ką reiškia obuolių ir kriaušių formos?
Obuolių formos, turinčios pilvo riebalą, suteikia didesnį santykį ir didesnę riziką; kriaušių formos, pernešamos ant klubų ir šlaunų. Įrankis išskaičiuoto santykio pažymi jūsų formą.
Ar galiu sumažinti savo juosmens ir liemens santykį?
Praranda pilvo riebalų per kalorijų deficitą ir reguliariai mankšta mažėja juosmens matavimą ir taip santykis. Uždelstas sumažinimas neveikia, bet bendras riebalų praradimas linkęs trims vidaus riebalų daugeliui žmonių.
API – naudoti šį skaičiuoklę iš kodo
Vadinkite šį skaičiuoklį kaip nemokamą JSON parametrą — nereikia rakto. Siųsti žemiau nurodytas lauko vertes kaip užklausos parametrus arba JSON. Viskas, ką praleidžiate naudoja tą patį numatytąjį šį puslapį yra užpildytas; nežinomas parametras yra 400, niekada tylus nulis. Skaityti visus API dokumentus →
Galutinis taškas
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatai yra tik bendro pobūdžio, o ne finansinių, medicininių ar mokesčių konsultacijų įverčiai.