ရေ Intake ဂဏန်းတွက်စက်
သင့်ရဲ့အလေးချိန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်နေ့စဉ်သောက်ရေဘယ်လောက်ခန့်မှန်း.
သင်ရိုက်ထည့်သလိုရလဒ်များကို update လုပ်ပါ
ဤဂဏန်းတွက်စက်အကြောင်း
you are 70 kg or older, you will need to drink 250 ml of water per day. If you are 70 kg or older, you will need to drink 250 ml of water per day. If you are 70 kg or older, you will need to drink 250 ml of water per day. If you are 70 kg or older, you will need to drink 250 ml of water per day. If you are 70 kg or older, you will need to drink 250 ml of water per day.Use this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
တစ်နေ့ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်သလဲ။
တစ်ဦးကလူသိများလမ်းညွှန်ချက်အကြောင်းကိုဖြစ်ပါသည် 30-35 ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ml ကို, လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အပိုဆု. ဤဂဏန်းတွက်စက်အနည်းငယ် adds 350 ml per 30 လှုပ်ရှားမှုမိနစ်.
အခြားသော သောက်စရာနှင့် အစားအစာများ ထည့်သွင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့. အစားအစာပတ်လည်ပေး 20% နေ့စဉ်အရည်၏, နှင့်အားလုံးသောက်သုံးသောရေချိုးခြင်းသို့တွက်. တစ်ခုလုံးအရည်လမ်းညွှန်အဖြစ်နံပါတ်ကိုကုသ, ရေတစ်ဦးတည်းမဟုတ်.
ရေပုလင်း ဘယ်နှစ်ခွက်ရှိလဲ။
ဤဂဏန်းတွက်စက်သို့သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုပြောင်းလဲ 250 ml cups, ဒါကြောင့်အကြောင်းကို 2.5 လီတာအနည်းငယ်ဖြစ်ပါတယ် 10 cups. ဤအဟောင်း "8 တစ်နေ့တစ်ပုလင်း" စည်းမျဉ်းများအများအပြားလူများအတွက်နီးကပ်သည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ scale မလုပ်ပါဘူးဒီခန့်မှန်းချက်လုပ်တဲ့နည်းလမ်း.
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ပိုသောက်သင့်သလား။
ဟုတ်ကဲ့. လေ့ကျင့်ခန်းချွေးကနေတဆင့်အရည်ဆုံးရှုံးမှုတိုးပွားစေ, ဒါကြောင့်ဒီ tool ကိုအကြောင်းကိုထည့်သွင်း 350 ml ကိုတစ်ဦးလျှင် 30 လှုပ်ရှားမှုမိနစ်. ကြာရှည်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအစည်းအဝေးများအတွက်နောက်ထပ်တိုးမြှင့်, အထူးသဖြင့်အပူထဲမှာ.
ရေများများသောက်လို့ရလား။
အနည်းငယ်, ဒါပေမယ့်သင်အနည်းငယ်အချိန်မှာလိုအပ်ထက်အများကြီးပိုသောက်ခြင်းသွေးကိုဆားမွှေနိုင်ပါတယ် (hyponatremia), အန္တရာယ်ရှိသော. တစ်နေ့လုံးစားသုံးမှုဖြန့်ချိနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုဖိအားပေးထက်အစားအလိုဆန္ဒနှင့်ဆီးအရောင်သင်တို့ကိုလမ်းညွှန်စေ.
လေထုပြောင်းလဲမှုကြောင့် လိုအပ်ချက် ပြောင်းလဲလာနိုင်လား။
ဟုတ်ကဲ့. ပူ, ပျော့ပျောင်းသို့မဟုတ်မြင့်မားသော-အမြင့်အခြေအနေများအရည်ဆုံးရှုံးမှုတိုးမြှင့်, အဖြစ်အပူနဲ့ရောဂါလုပ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ခြင်း. အခြေခံအဖြစ်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြုပြီးထိုအခြေအနေများတွင်ပိုပြီးထည့်သွင်း.
API ကို — code ကိုမှဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြု
အခမဲ့ JSON endpoint အဖြစ်ဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုခေါ် - လိုအပ်သော key ကိုမရှိ. query parameters တွေကိုသို့မဟုတ် JSON အဖြစ်အောက်ပါ Field Values ကိုပို့. ပြည့်စုံသော API ကိုစာရွက်စာတမ်းများကိုဖတ်ပါ →
အဆုံးသတ်ချက်
GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"weight": "70",
"activity": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ရလဒ်များသာယေဘုယျလမ်းညွှန်မှုများအတွက်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ကြသည်, မငွေကြေး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အခွန်အကြံပေးချက်.