পানির গ্রহণ ক্যালকুলেটর
আপনার ওজন এবং কার্যকলাপ অনুযায়ী প্রতিদিন কত পানি পান করতে হবে তা অনুমান করুন।
টাইপ করার সময় ফলাফল আপডেট করা হবে ।
এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে
you are 18 years old or older, you should drink 1.5 liters of water per day. If you are 18 years old or older, you should drink 1.5 liters of water per day. If you are 18 years old or older, you should drink 1.5 liters of water per day. If you are 18 years old or older, you should drink 1.5 liters of water per day. If you are 18 years old or older, you should drink 1.5 liters of water per day.Use this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমি কত পানি পান করতে পারি?
সাধারণভাবে প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনের জন্য ৩০-৩৫ মিলিলিটার পানি পান করা উচিত, আর ব্যায়ামের জন্য অতিরিক্ত পানি পান করা উচিত। এই ক্যালকুলেটর প্রতি ৩০ মিনিট ব্যায়ামের জন্য ৩৫০ মিলিলিটার পানি পান করার কথা বলে।
অন্য খাবার আর পানীয় কি গণনা করা হয়?
হ্যাঁ, খাদ্য আমাদের দৈনিক তরল পদার্থের ২০% সরবরাহ করে এবং সব পানীয় জলীয় পদার্থের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সংখ্যাকে মোট তরল পদার্থের গাইড হিসেবে বিবেচনা করুন, শুধু পানি নয়।
কত গ্লাস পানি?
ক্যালকুলেটর আপনার লক্ষ্যমাত্রাকে ২৫০ মিলিলিটার কাপে পরিণত করে, তাই ২. ৫ লিটার প্রায় ১০ কাপ। অনেক মানুষের কাছে পুরনো "দিনে ৮ গ্লাস" নিয়মটি খুবই প্রযোজ্য, কিন্তু এটি শরীরের আকার বা ক্রিয়াকলাপ অনুযায়ী পরিমাপ করা হয় না।
আমি কি ব্যায়াম করার সময় বেশি পান করব?
হ্যাঁ। ব্যায়ামের ফলে ত্বকের ধুলোবালি বৃদ্ধি পায়, তাই এই টুলটি প্রতি ৩০ মিনিটে ৩৫০ মিলিমিটার জল যোগ করে। দীর্ঘ বা কঠোর ব্যায়ামের জন্য, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায়, এই পরিমাণ আরো বাড়িয়ে নিন।
আমি কি বেশি পানি পান করতে পারি?
বিরল ক্ষেত্রে, কিন্তু আপনার প্রয়োজনের চেয়ে কম সময়ে বেশি পান করলে রক্তে সোডিয়াম কমে যেতে পারে (হাইপোনাট্রিয়ামিয়া), যা বিপজ্জনক। দিনের মধ্যে পান করা পান করুন এবং একবার বেশি পান করার চেয়ে পিপাসা এবং মূত্রের রঙের উপর নির্ভর করে পান করুন।
আবহাওয়া কি আমার প্রয়োজনীয়তা বদলে দেয়?
হ্যাঁ, গরম, আর্দ্র বা উচ্চ উচ্চতায় অবস্থার ফলে জলীয় পদার্থের ঘাটতি হয়, যেমন জ্বর, গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারীদের ক্ষেত্রে। ক্যালকুলেটরটিকে একটি ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করুন এবং এই অবস্থায় আরও বেশি জলীয় পদার্থ যোগ করুন।
API — কোড থেকে এই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন
এই ক্যালকুলেটরকে একটি মুক্ত JSON শেষবিন্দু হিসাবে ডাকুন - কোন কী প্রয়োজন নেই। নিচের ক্ষেত্রগুলির মানগুলি অনুসন্ধান পরামিতি বা JSON হিসাবে প্রেরণ করুন। আপনি যা কিছু বাদ দেন তা এই পাতার পূর্ব- পূরণকৃত ডিফল্ট ব্যবহার করে; অজানা প্যারামিটার হল ৪০০, কখনো নীরব শূন্য নয় । সম্পূর্ণ API ডকুমেন্টেশন পড়ুন →
শেষ বিন্দু
GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"weight": "70",
"activity": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ফলাফল সাধারণ নির্দেশনা জন্য শুধুমাত্র অনুমান, আর্থিক, চিকিৎসা বা কর পরামর্শ নয়।