Ҳисобкунандаи об
Дар ин ҷо шумо метавонед миқдори оберо, ки ҳар рӯз бояд нӯшед, барои вазн ва фаъолияти худ ҳисоб кунед.
Натиҷаҳо ҳангоми навиштан нав карда мешаванд.
Дар бораи ин ҳисобкунак
calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator usesUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculatorUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a basic guideline for staying hydratedUse this calculator as a
Саволҳои маъмул
Дар як рӯз чанд об бояд нӯшидам?
Дар ин ҷо шумо метавонед миқдори обро барои ҳар як килограмми вазни бадан, ки дар як рӯз истеъмол мекунед, ҳисоб кунед.
Дар ин ҷо нӯшокиҳои спиртӣ ва хӯроки гӯштӣ истеҳсол карда мешавад.
Ҳа. Хӯрок тақрибан 20% - и оби рӯзро таъмин мекунад ва ҳамаи нӯшокиҳо барои обёрӣ ҳисоб карда мешаванд. Рақамро ҳамчун роҳнамои умумии оби умумӣ, на танҳо об ҳисоб кунед.
Ин чанд шиша об аст?
Ҳисобкунак ҳадафи шуморо ба 250 мл косаҳо табдил медиҳад, бинобар ин тақрибан 2. 5 литр тақрибан 10 коса аст. Қоидаи кӯҳнаи "8 шиша дар як рӯз" барои бисёр одамон наздик аст, аммо бо андозаи бадан ё фаъолияти бадан ба таври ин ҳисобкунак андоза намешавад.
Оё ман бояд бештар нӯшам, вақте ки ман машқ мекунам?
Ҳа. Машқҳо аз даст додани обро аз тариқи гиря зиёд мекунанд, бинобар ин ин асбоб дар ҳар 30 дақиқаи фаъолият 350 мл об илова мекунад. Барои машқҳои дароз ё пуршиддат, махсусан дар гармӣ, ин рақамро зиёд кунед.
Оё ман метавонам зиёд об нӯшам?
Дар ин ҷо шумо метавонед, ки ба ёд гиред, ки чӣ гуна ба ёд овардани ёддоштҳои қаблӣ ва чӣ гуна ба ёд овардани ёддоштҳои баъдӣ. Ин барои шумо осонтар аст, агар шумо дар бораи ёддоштҳои қаблӣ ва баъдӣ маълумот дошта бошед.
Оё ҳаво тағйир меёбад, ки ба чӣ андоза ман ниёз дорам?
Ҳа. Дар шароити гарм, намӣ ё баландии баланд, аз даст додани моеъ зиёд мешавад, инчунин беморӣ бо фишори баланд, ҳомиладорӣ ва ширдиҳӣ. Ҳисобкунандаро ҳамчун хати асосӣ истифода баред ва дар ин ҳолатҳо бештар илова кунед.
API — истифодаи ин ҳисобкунак аз рамз
Ин ҳисобгарро ҳамчун нуқтаи охирини JSON озод даъват кунед - ягон калид лозим нест. Қимматҳои заминаро дар поён ҳамчун параметрҳои пурсиш ё JSON фиристед. Хондани ҳуҷҷати пурраи API →
Нуқтаи охирин
GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"weight": "70",
"activity": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Ин натиҷаҳо танҳо барои маслиҳати умумӣ, на маслиҳати молиявӣ, тибби ё андозӣ мебошанд.