የውሃ መውጫ

ለክብደትህና ለስራህ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ መጠጣት እንዳለብህ ግምገማ አድርግ

kg
min
ቀን —
ፊደል(ሎች) —

ውጤቶች እንደተጻፉ ይቀየራሉ

ይህ መቁጠሪያ ትክክለኛ መልስ ሰጥቶሃል?

ስለዚህ መተግበሪያ

you are 180 pounds or 70 kg, you need to drink 1,000 ml of water per day. If you are 180 pounds or 70 kg, you need to drink 1,000 ml of water per day. If you are 180 pounds or 70 kg, you need to drink 1,000 ml of water per day. If you are 180 pounds or 70 kg, you need to drink 1,000 ml of water per day. If you are 180 pounds or 70 kg, you need to drink 1,000 ml of water per day.Use this calculator to estimate your daily water target from your body weight and activity level.The calculator uses the following formula: 70 × 33 = 2,310 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000 ml = 1,000

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

በየቀኑ ምን ያህል ውሃ መውሰድ አለብኝ?

የሕይወት ዑደት

ሌላው መጠጥና ምግብ ይቆጠራልን?

አዎ. ምግብ በየቀኑ የሚያስፈልገውን ውሃ 20% ያህል ይሰጣል፣ ሁሉም መጠጦችም ለሃይድሬሽን ይቆጠራሉ፡፡ ቁጥሩን እንደ ውሃ ብቻ ሳይሆን እንደ ውሃ መመሪያ አድርገህ ተቀበል።

ይህ ምን ያህል ውሃ ነው?

የቁጥጥር መሳሪያው ዓላማዎን ወደ 250 ሚሊ ሊትር ኩባያዎች ይለውጣል፣ ስለዚህ 2.5 ሊትር በግምት 10 ኩባያዎች ናቸው። የቀድሞው "8 ኩባያዎች በአንድ ቀን" ደንቡ ለብዙ ሰዎች ቅርብ ነው ግን ይህ ትንበያ የሚያደርገው በሰውነት መጠን ወይም እንቅስቃሴ ላይ አይወሰንም ፡፡

ልምምድ ስሠራ ተጨማሪ መጠጥ መጠጣት አለብኝን?

አዎ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በውሃ መጥፋት ምክንያት ይጨምራል፣ ስለዚህ ይህ መሣሪያ በ30 ደቂቃዎች ውስጥ 350 ሚሊ ሊትር ውሃ ይጨምራል። ለረጅም ወይም ለከባድ ስብሰባዎች፣ በተለይ በሞቃት ጊዜ፣ ይበልጥ ጨምሩት።

ውሃውን መውሰድ እችላለሁን?

በጥቂት ጊዜ ውስጥ ከሚያስፈልጋችሁ በላይ መጠጣት በደም ውስጥ ያለውን ሶዲየም (hyponatremia) ሊቀንስ ይችላል፡፡ ይህም አደገኛ ነው፡፡ በዕለቱ ውስጥ መጠጣትዎን ይተላለፉ፣ በአንድ ጊዜ ብዙ መጠንን ከመጨመር ይልቅ ፍላጎት እና የሽንት ቀለም እንዲመራዎት ይፍቀዱ፡፡

የጊዜው ሁኔታ ምን ያህል ያስፈልገኛል የሚለውጥ ነውን?

አዎ. ሙቅ, ሙቅ ወይም ከፍተኛ ከፍታ ሁኔታዎች ውሃ መጥፋት ይጨምራሉ, እንደ በሽታ በሽታ, የሆድ እና የልጅ ማጥባት. እንደ መሠረታዊ መስመር መቁጠሪያውን ይጠቀሙ እና በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ይጨምሩ.

የቁጥሮች ብዛት

[Translation temporarily unavailable. Please try again.] የBMI መቁጠሪያ

❤️ ፍቅር Calculator.Free? ላክ

𝕏  X Facebook Reddit
API — ይህ መቁጠሪያን ከኮድ ይጠቀሙ

ይህ መቁጠሪያን እንደ ነጻ JSON መጨረሻ ነጥብ ጥሪ - ቁልፍ ያስፈልጋል. የሜዳውን ዋጋዎች በታች እንደ ጥያቄ პარაሜትር ወይም JSON ላኩ ማንኛውም ነገር ያላስቀመጥክበት ተመሳሳይ መነሻን ይጠቀማል ይህ ገጽ በመጀመሪያ የተሞላ ነው; ያልታወቀ ፓራሜትር 400 ነው, ሁልጊዜም የደበቅ ነጥብ አይደለም. የሙሉን የAPI ሰነዶች አንብብ →

መጨረሻ

GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "activity": "30"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ውጤቶች ለታዳሚዎች ብቻ ናቸው፣ የገንዘብ፣ የሕክምና ወይም የክፍያ ምክር አይደሉም፡፡