Kalkulator Input Air
Ngitung jumlah banyu sing kudu diminum saben dina kanggo bobot lan aktivitasmu.
Hasilne bakal dioptimalake nalika sampeyan ngetik.
Ngenai kalkulator iki
calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator uses the 250 ml cups as a baseline for calculating your daily water target. The calculator use
Takon-takon kang kerep diajukake
Zenbat ur behar dut egunean?
A umum pedoman ngeunaan 30-35 ml per kilogram beurat awak, plus tambahan pikeun latihan. Kalkulator ieu nambah kira-kira 350 ml per 30 menit kagiatan.
Apa panganan lan minuman liyane uga diitung?
Ya. Pangan nyadiakeun kira-kira 20% tina cairan poéan, sarta sagala inuman counts ka arah hidrasi. Ngarawat angka salaku total cairan panduan, teu ngan cai.
Apa iku kaca banyu pirang-pirang?
Kalkulator ngarobah target anjeun kana 250 ml cangkir, janten sakitar 2.5 liter kira-kira 10 cangkir. Aturan "8 gelas per dinten" anu lami caket pikeun seueur jalma tapi henteu skala sareng ukuran awak atanapi kagiatan sapertos perkiraan ieu.
Apa aku kudu ngombe luwih akeh nalika olahraga?
Ya. Olahraga ngaronjatkeun kaleungitan cairan ku jalan ngaleupaskeun, janten alat ieu nambahan sakitar 350 ml per 30 menit kagiatan. Nambahan deui pikeun sesi panjang atanapi intensif, khususna dina panas.
Aku bisa ngombe banyu sing akeh banget?
Kabiasaan, tapi nginum leuwih ti nu diperlukeun dina waktu pondok bisa ngaleutikan natrium dina getih (hyponatremia), anu bahaya. Bagikeun nginum salila poé sarta biarkeun kahayang jeung warna urine ngawatesan anjeun tibatan ngapaksakeun jumlah anu gedé sakaligus.
Apa cuaca bakal ngganti apa sing dakbutuhake?
Ya. Panas, lembab atawa kaayaan luhureun permukaan laut ngaronjatkeun kaleungitan cairan, saperti panyakit jeung demam, kakandungan jeung ngasusu. Gunakeun kalkulator salaku garis dasar sarta tambahkeun deui dina kaayaan-kajadian éta.
API — gunakake kalkulator iki saka kode
Ngadongékeun kalkulator ieu minangka titik akhir JSON bébas — teu peryogi kunci. Kirim nilai medan di handapeun minangka parameter pitakonan atawa JSON. Waca dokumen lengkap API →
Tampilan
GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"weight": "70",
"activity": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasilna nyaéta perkiraan pikeun pituduh umum, henteu saran finansial, médis atanapi pajak.