װאַסער־אַרײַנשרײַב־רעקאָנטראָלער

װיפֿל וואַסער זאָלסטו טרינקען װײַל דו ביסט װײַט און אױסגעפֿילט

װײַז פֿאָרױסװײַז —

קלײַב אַלץ אױסundo-type —

רעזולטאטן װי איר שרײַבט

Did this calculator give you the right answer?

װײַז די װײַז־פּראָגראַם

you are 18 years old or older, you should drink 250 ml of water a day. If you are 18 years old or older, you should drink 250 ml of water a day. If you are 19 years old or older, you should drink 250 ml of water a day. If you are 19 years old or older, you should drink 250 ml of water a day. If you are 19 years old or older, you should drink 250 ml of water a day. If you are 19

פֿראַגעס

וויפיל וואטער זאָל איך טרינקען אַ טאָג?

A common guideline is about 30-35 ml per kilogram of body weight, plus extra for exercise. This calculator adds roughly 350 ml per 30 minutes of activity.

צי רעכנט זיך דער שארף און דער װײַן?

י. עסן גיט אַרום 20% פֿון דער טעגלעכער פליסיק, און אַלע טרינקען רעכנט זיך צום הידראַטירונג. באַטראַכט דעם נומער ווי אַ גאַנץ פליסיק־געפֿיל, ניט נאָר וואַסער

וויפיל גלאזן וואטער איז דאס?

The calculator converts your target into 250 ml cups, so about 2.5 litres is roughly 10 cups. The old "8 glasses a day" rule is close for many people but does not scale with body size or activity the way this estimate does.

זאָל איך מער טרינקען ווען איך װײַז זיך?

יָה. אױב איר זענט אױפֿגעשטאַנען, װעט איר אױפֿהערן צו װײַטער װײַטערן די װײַסװײַס פֿון די װײַסװײַס־פֿאַרבײדיקונגען, און איר װעט ניט קענען װײַזן די װײַסװײַס־פֿאַרבײַדיקונגען אין די װײַסװײַס־פֿאַרבײַדיקונגען.

קען איך טרינקען צופיל וואַסער?

Rarely, but drinking far more than you need in a short time can dilute blood sodium (hyponatremia), which is dangerous. Spread intake across the day and let thirst and urine colour guide you rather than forcing large amounts at once.

װײַזט די װײַט אױס װיפֿל איך װיל?

יָה. היץ, פֿײַערדיק אָדער הויך־הײך װײַזן אױף אַ װײַסװײַז פֿון פליסיק, װי אויך קרענק מיט פֿײַער, שװערקייט און װײַב־הײלונג. ניצ די קלײנער װי אַ װײַז און אַרײַנשרײַב מער אין די סיטואַציעס

API — ניצע דעם קאַלקולאַטאָר פֿון קאָד

קלײַב אױס דעם קלײנער װי אַ פֿרײַן JSON סוף־פּונקט — קײן קלײַב ניט נייטיק. שיקן די פֿעלדער־באַטרעף אונטער דעם װי אַ פֿראַגע־פּאַראַמעטער אָדער JSON Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. לייענען די גאַנץ API דאָקומענטאַציע →

סוף־פּראָצעס

GET https://calculator.free/api/v1/water-intake/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?units=metric&weight=70&activity=30"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/water-intake/?" + new URLSearchParams({
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "activity": "30"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

רעזולטאטן זײַנען אָפּשאַצונגען נאָר פֿאַר אַלגעמיינע װײַזן, ניט פֿאַר פינאַנציעל, מעדיציניש אָדער באַדערפֿענישן

װײַז די װײַז־פּראָגראַם

פֿראַגעס

פֿאַרב:

סוף־פּראָצעס

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`