హౌట్ రేట్ జోన్ గణన పరికరం
వయస్సు నుండి మీ ఐదు శిక్షణ తరాల భాగం లెక్కించి గుండె ధారావాహికలను లెక్కించు.
మీరు వ్రాస్తుండగా నవీకరణ ఫలితాలు.
ఈ గణనం గురించి
(C) - 3 టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - వర్షన్, లుక్వీస్ థాయిస్ - టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - రీ - రీడ్ - టు - రీడ్ - టు - టు - రీడ్
ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి
ఆ రెండు పద్ధతుల మధ్య ఉన్న తేడా ఏమిటి?
క్రేజీ-విశ్రాంతి విధానం కేవలం 220 సేలభవస్థాయి యొక్క ఒక భాగాన్ని తీసుకుంటుంది. కార్నోన్ మీ గుండె వ్యాసాన్ని మోగించగా ఉపయోగిస్తుంది (అదనంగా-పుట్రి - విశ్రాంతి) = = (అపారమైన విశ్రాంతి) + సడలింపు (అధిక విశ్రాంతి) మీ సామర్ధ్యానికి సేదతీస్తుంది ఇది మీ సామర్ధ్యానికి సేకరణను స్వీపన చేస్తుంది.
ఈ విభాగాలు ఏమిటి?
జోన్ 2 అప్రమెయం బేస్ నిర్మించడం మరియు కొవ్వు బాగుంటుంది, జోన్ 3104 ఎజెక్ట్సీసీ సామర్థ్యం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జాగా థేమ్ 5 ఉన్నత వేగం పెరిగాయి. చాలా సహనం ప్రణాళికలు ఎక్కువ ఆ క్రింది ప్రాంతాలలో శిక్షణ ఉంచుతాయి.
నేను ఒక విశ్రాంతి గుండె రేటు అవసరం లేదా?
అయితే, మీ ఆక్సిజన్ను అదనంగా తీసుకెళ్లడం ద్వారా ఆ రేటును తగ్గించడం సాధ్యం కాదు.
గుండె రేటు 2 ఏమిటి?
జోన్ 2 మీ గరిష్ఠ 60770% ఉంటుంది. 190 bm ఒక 30 సంవత్సరాల పిండం తో, శాతం విధానం గురించి 11443 bm ఉంది; కార్వన్ విధానం పరిధిని పెరిగే కర్వాన్ పద్ధతి గణాన్ని పెరిగాడు.
ఎలా నేను జోన్ 2 ట్రైన్ చెయ్యాలి?
ఇక్కడే స్థిరమైన పథకం వస్తూ ఎయిర్ ఫర్ ఇట్సీజ్ నిర్మించడానికి 700% శిక్షణ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
ఒక కొవ్వు మంట గుండె రేటు ఏమిటి?
పై భాగాల్లోని క్యాలరీలు నిమిషానికి ఎక్కువ క్యాలరీలను రగుసుకుంటాయి, కాబట్టి శక్తి నష్టపోవడాన్ని ఇంకా ప్రాముఖ్యమైనదిగా చేస్తాయి.
నేను అజ్టెక్ లేదా కార్వన్ తీరప్రాంతాలను ఉపయోగించాలా?
కార్నోన్ మీ విశ్రాంతి గుండె రేటును ఉపయోగించి క్రిమిసంహారకాలను స్వీయపరుస్తుంది, కాబట్టి అది తక్కువ విశ్రాంతి రేటుతో ప్రజలకు శిక్షణనిస్తుంది.
API — కోడ్నుండి ఈ గణనాన్ని ఉపయోగించండి
ఈ గణనాన్ని ఉచిత Jonson ముగింపు పాయింట్గా కాల్చేయుము — ఏ కీ అవసరంలేదు. ప్రశ్న సమీక్షములు లేదా JSon-లుగా క్రింద ఫీడ్ విలువలను పంపుము. మీరు వదిలి ఏమి ఉన్నా అదే అప్రమేయంగా ఈ పేజీ ముందు పూర్తి చేస్తుంది; తెలియని పదకోశం 400, ఎప్పుడూ ఒక నిశ్శబ్ద సున్నా. పూర్తి API2క్సును చదవండి →
ముగింపు పాయింట్
GET https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/?age=30&method=max"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/?" + new URLSearchParams({
"age": "30",
"method": "max"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);సాధారణమైన నడిపింపు కోసం అంచనాలు వేయబడ్డాయి, ఆర్థిక, వైద్య లేదా పన్ను సలహాల కోసం మాత్రమే కాదు.