हृदयगती क्षेत्र गणक
पाच दिवसांच्या या उपक्रमात पाच तासांचा व्यायाम आणि पाच तासांचा आहार यांचा समावेश असतो.
तुम्ही टाइप करतेवेळी परिणाम अद्ययावत केले जातात.
या कॅल्क्युलेटरविषयी
zone is the area of your body where your heart rate is highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest. The zone is the area where your heart rate is the highest.Use the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneUse the zoneU
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
या दोन पद्धतीमध्ये फरक काय आहे?
220 - वय टक्के-of-max पद्धती फक्त एक भाग घेते. Karvonen तुमच्या हृदय-दर रिजर्वचा वापर करते (कमाल कमी विश्राम): लक्ष्य = ((कमाल - विश्राम) × तीव्रता) + विश्राम, जे क्षेत्र तुमच्या फिटनेससाठी वैयक्तिकृत करते.
याचा उपयोग कशासाठी होतो?
2- क्षेत्र2एरोबिक आधार बांधते आणि प्रभावीपणे चरबी जळते, क्षेत्र3-4एरोबिक क्षमता आणि लॅक्टेट मर्यादा सुधारते, आणि क्षेत्र5उच्च-अंत वेग विकसित करते.
यासाठी मला एक स्थिर हृदयाची गरज आहे का?
फक्त Karvonen पद्धती करीता. टक्केवारी पद्धती करीता फक्त तुमचे वय आवश्यक आहे; अधिक वैयक्तिक गणना वापरण्याकरीता उच्च पर्याय अंतर्गत विश्रांती दर प्रविष्ट करा.
2) हृदयाचे ठोके किती आहेत?
2000 मध्ये, 1900 पेक्षा जास्त प्रवासी
२) गडावर जाण्यासाठी कसे?
या योजनेत ५०% अनुदान राज्य शासनाकडून, ५०% अनुदान राज्य शासनाकडून, तर ५०% अनुदान केंद्र सरकारकडून दिले जाते, तर उर्वरित अनुदान राज्य सरकारकडून दिले जाते.
वजन कमी करण्यासाठी काय करावे?
2)
या योजनेत ५० टक्के वाटा महाराष्ट्र किंवा कर्नाटक सरकारचा असतो.
Karvonen तुमच्या विश्रांती हृदयगतीचा वापर करून क्षेत्रे वैयक्तिकृत करते, म्हणून ते कमी विश्रांती दर असणाऱ्या प्रशिक्षण घेतलेल्या लोकांना सुचते. जर तुम्हाला तुमचे विश्रांती दर माहित नसेल तर, टक्के-अधिकतम पद्धतीस फक्त तुमचे वय आवश्यक आहे.
API — कोड पासून हे कॅल्क्युलेटर वापरा
या कॅल्क्युलेटरला मोफत JSON अंतबिंदू म्हणून कॉल करा - कुठलीही कि आवश्यक नाही. खालील क्षेत्र मूल्ये क्वेरी पेरेन्ट किंवा JSON म्हणून पाठवा. पूर्ण API दस्तऐवजीकरण वाचा →
अंतबिंदू
GET https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/?age=30&method=max"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/heart-rate-zones/?" + new URLSearchParams({
"age": "30",
"method": "max"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);याचे परिणाम केवळ सामान्य मार्गदर्शनासाठी आहेत, आर्थिक, वैद्यकीय किंवा कर सल्लागार नाही.