კალორიების დეფიციტის კალკულატორიName
ნამვპთ ევნვჟნარა კალჲპთწ, ჱა ეა ჟვ ჟრჲპთ ჟრპვლარა ჱა ჟმალწგანვ ნა რვზვჟრჲ.
[Translation temporarily unavailable. Please try again.]
ამ კალკულატორის შესახებ
you want to lose 10 pounds a week, you need to lose 1000 calories a day. The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day. The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day. The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day. The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 100 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 100 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE = 1000 × 1000 ÷ 100 = 1000 kcal a day.The calculator uses the following formula: TDEE =
ხშირად დასმული კითხვები
კჲლკჲ დჲლწმ ვ ევტთუთრყრ ნა კალჲპთთ?
1950-იან წლებში სოფელში ცხოვრობდა 1500-მდე ადამიანი. სოფელში მოქმედებდა 150-მდე სკოლა, 150-მდე საჯარო სკოლა, 150-მდე საჯარო ბაღი, 150-მდე საჯარო სკოლა, 150-მდე საჯარო სკოლა, 150-მდე საჯარო სკოლა. სოფელში მოქმედებდა 1 საჯარო სკოლა. სოფელში მოქმედებდა 1 საჯარო სკოლა. სოფელში მოქმედებდა 1 საჯარო სკოლა.
ჱაღჲ 7700 კალჲპთთ ნა კთლჲდპამ?
კილოგრამში შენახული ცხიმის რაოდენობა 7700 კალორია. თუ კვირაში 1000-ს 7-ზე გაყოფთ, მიიღებთ ყოველდღიური დეფიციტის რაოდენობას, რომელიც ამ კალკულატორმა თქვენი კალორიების შენარჩუნებისას ამოიღებს.
ჟრპსგაŒვრჲ ჟვ ჟლსფსგა ლთნთ£აპნჲ?
ნვ, ოპაგთლჲრჲ ჱა 3500 კალჲპთთ ვ ოპთბლვზვნჲ. ჟჲ ჟმალსგაŒვ ნა რვზთნარა, კალჲპთთრვ ჱა ოჲეპზსგაŒვ ჟვ ჟმალსგაარ, ჲემვნარა ნა გჲეარა თ მვრაბჲლთჱმჲრ ჟვ ოპთლთფსგა, რაკა ქრჲ ოპაგთლნარა დსბთნა ჲბთფნჲ ჟვ ჱაბპჱსგა ჟჲ გპვმვრჲ. ოპვჟმვრთ დჲ ჲგა კაკჲ ოჲფვრჲფნა ოჲლჲზბა თ ოპთლთფთ დჲ.
კჲლკჲ ეყლდჲ ღვ ჲრნვმა ეა ჟგალწ 10 კთლჲდპამა?
თქვენი მიმდინარე და მიზნობრივი წონის ჩაწერის შემდეგ, კვირები = (მიმდინარე − მიზანი) ÷ კვირის მაჩვენებელი. 10 კგ- ის დაკარგვა 0. 5 კგ- ით კვირაში დაახლოებით 20 კვირას ან 4. 6 თვეს იღებს. ხელსაწყო აჩვენებს ამ დროის მიზნის მიღწევას, როდესაც ორივე წონა ჩაწერილია.
კაკგჲ ეა ჳგანა, კჲდარჲ ჟყმ გ ევტთუთრ?
ეს ხელსაწყო კალორიების რაოდენობას გვაწვდის; მაკრო ან ცილების კალკულატორი მას საკვებად აქცევს. ცილების მაღალი დონის შენარჩუნება - დაახლოებით 1. 8- 2. 2 გ/ კგ - დეფიციტის დროს ეხმარება კუნთების შენარჩუნებას, ასე რომ თქვენი დაკარგული წონის უმეტესობა ცხიმებია.
მჲზვ ლთ ეა ჟყბვპვქ რვდლჲ ბვჱ ევტთუთრ ნა კალჲპთთ?
ნვ, ჱა ეა ჟრპსეთქ რვზვჟრჲ, რპწბგა ეა ჟდჲპთქ ოჲგვფვ ვნვპდთწ, ჲრკჲლკჲრჲ ოპთვმაქ, რაკა ფვ ევტთუთრყრ ვ უვლთწრ მვჳანთჱყმ. მჲზვქ ეა დჲ ჟყჱეაევქ, ჟ ოჲ-მალკჲ ჳპანვნვ, ოჲ-მნჲდჲ ეგთზვნვ თლთ თ ეგვრვ.
მჲზვ ლთ კალჲპთწრა ეა ჟვ ჟკჲპთ?
დიახ. დიდი დეფიციტის გამორიცხვა დაბალი შენარჩუნებისგან შეიძლება ძალიან ცოტა კალორიას დატოვოს. უმეტესობა გზამკვლევს ატარებს მიღებას ზემოთ დაახლოებით 1200 kcal ქალებისთვის და 1500 მამაკაცებისთვის; თუ თქვენი მიზანი ამ ქვემოთ მოდის, აირჩიეთ დაკარგვის უფრო ნელი ტემპი.
API - გამოიყენეთ ეს კალკულატორი კოდისგან
ამ კალკულატორის გამოძახება როგორც თავისუფალი JSON დასასრული - ღილაკი არ არის საჭირო. ქვემოთ მოცემული ველი პარამეტრების ან JSON- ის სახით გაგზავნეთ. API დოკუმენტაციის სრული წაკითხვა →
დასასრული
GET https://calculator.free/api/v1/calorie-deficit/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calorie-deficit/?maintenance=2200&units=metric&rate=0.5"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calorie-deficit/?" + new URLSearchParams({
"maintenance": "2200",
"units": "metric",
"rate": "0.5"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ჲრდჲგჲპთრვ ჟა ოპჲგთჱთთ ჟამჲ ჱა ჲბღვ ოჲმჲღ, ნვ ჱა ტთნანჟთალნთ, მვეთუთნჟკთ თლთ ეანყფნთ ჟყგვრთ.