ಗರಿಷ್ಟ ಹೃದಯ (ಹ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಧಿಕಾಂಶ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಿ.

yr
ಗರಿಷ್ಟ ಹೃದಯ ದರ (220 ೨೦೦ ವರ್ಷ) —
ಟನಾಕಾ ಅಂದಾಜು —
ರೀತಿ —

ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಹಾಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ಅನ್ನು ಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ

“ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಿಂದ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ” ಎಂದು ಟೊಮಾಟೊ ಮೆಡಿಕಲ್‌ ವಾರ್ತಾಪತ್ರಿಕೆಯು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಯಾವ ಹೃದಯಾಕಾಂಕ್ಷೆಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

220 ೭ ವರ್ಷವು ಬಹಳ ಅಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಯುವಕರಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಟನಾಕಾ (208 07× 07) ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮೀರಿರುವ ಅಂದಾಜು ಎಷ್ಟು ನಿಷ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾಧ್ಯಮವು, ರೋಚಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 3,10,1212 ಪಕ್ವಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

30, 40 ಅಥವಾ 50 ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟವಿದೆ?

220 ವರ್ಷ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ, 190ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 180 ರ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ 190ರಷ್ಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀಯರು 220 - ಲೋಮ ವಯಸ್ಸಿನವರು ನಿಷ್ಕೃಷ್ಟರೋ?

ಈ ತ್ರಿಕೋನದ ಲೈಸನ್ಸ್‌ನ ದ್ವಿತೀಯ ಲಕ್ಷಣವು, “ಕೇವಲ ವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿರುವ ಆನೆಗಳು ”“ ತೆಳ್ಳಗಿನ ರಾಶಿ ” ಎಂದಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ?

ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ. ಎಲ್ಲಾ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತಪ್ರಯಾಣದ ಪರಿಶೋಧನೆಯಂಥ ಕಠಿಣವಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹತ್ತಿರ ಬರಬಲ್ಲದು ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ-zone ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು (system-zone) ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗುಣಮುಖಿ, ತಾಳ್ಮೆ, ಹೊಸತಾದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು bpm-og ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಹೃದಯ-zone-source-లోకి ಒಳಕ್ಕೆ ನೀಡಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು

ಹೃದಯಸಂಪಾದಕ ವಲಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುರಿ (ತೇಜ್) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

❤️ ಪ್ರೀತಿ Calculator.Free? ಹಂಚು

𝕏  X Facebook Reddit
API —⁠ ಸಂಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರನ್ನು ಬಳಸಿ

ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ ಅನ್ನು ಉಚಿತ Joson ಕೊನೆಯ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಯಾವುದೆ ಕೀಲಿಕೈ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನವಿ ಪ್ರತ್ಯಾಭಾವಕ್ಕೆ ಅಥವ JSon ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನಿಡಿ. ಪೂರ್ಣ APIcs ಅನ್ನು ಓದಿ →

ಅಂತ್ಯಬಿಂದು

GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
    "age": "30"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆಯಲ್ಲ.