Kalkulator maksimalnog otkucaja srca
Procijenite maksimalni broj otkucaja srca na osnovu vaše dobi.
Rezultati se ažuriraju dok tipkate.
O ovom kalkulatoru
the average heart rate of a woman is 208 bpm, the maximum heart rate of a man is 173 bpm. The average heart rate of a man is 173 bpm, and the average heart rate of a woman is 173 bpm. The average heart rate of a man is 173 bpm, and the maximum heart rate of a woman is 173 bpm. The average heart rate of a man is 173 bpm, and the average heart rate of a woman is 173 bpm. The average heart rate of a man
Često postavljana pitanja
Koja je formula za maksimalni puls najbolja?
220 − godina je najpoznatiji, ali ima tendenciju da pretjerano procjenjuje za mlade i podcjenjuje za starije odrasle osobe.Tanaka (208 − 0,7 × godina) bolje odgovara populaciji, zbog čega su prikazani i jedan i drugi.
Koliko je tačna procjena na osnovu starosti?
Stvarni maksimalni broj otkucaja srca varira za oko ±10-12 otkucaja u minuti između pojedinaca iste dobi, tako da je test vježbanja jedini precizan način mjerenja vašeg.
Koji je moj maksimalni puls sa 30, 40 ili 50 godina?
Sa 220 − godina procjene su 190 otkucaja u minuti u 30, 180 u 40 i 170 u 50.Tanaka formula daje malo drugačije brojke (187, 180 i 173) i bliže odgovara starijim odraslima.
Da li je 220 minus godina tačno za žene?
Gulatijeva formula (206 − 0,88 × dob) je podešena za žene i uključena je u tablicu procjena.
Kako mogu da nađem svoj pravi maksimalni puls?
Samo maksimalno ocjenjen test vježbanja, idealno pod medicinskim nadzorom, ga precizno mjeri.Teški terenski test kao što je potpuni napor na brdu može se približiti ali nosi rizik ako niste dobro kondicionirani.
Zašto koristim maksimalni puls?
Postavlja gornju granicu zona treninga, uvodi je u kalkulator zona otkucaja srca da dobije ciljane vrijednosti otkucaja za oporavak, izdržljivost, aerobni trening i trening na pragu.
API — koristite ovaj kalkulator iz koda
Pozovi ovaj kalkulator kao slobodnu JSON krajnju tačku - nije potreban ključ. Pošalji vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što izostavite koristi istu zadanu vrijednost kojom je ova stranica unaprijed popunjena; nepoznat parametar je 400, nikad tiha nula. Pročitajte cijelu API dokumentaciju →
Krajnja tačka
GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
"age": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene samo za opće smjernice, a ne financijski, medicinski ili porezni savjeti.