Максималь йөрәк тибеше исәпләүчесе

Сезнең максималь йөрәк тибеше тизлегегезне яшьегездән чыгып исәплибез.

yr
Максималь йөрәк тибеше (220 − яшь) —
Татар энциклопедиясе —
Метод —

Сез язганда нәтиҗәләр яңартыла.

Калкулятор турында

the average heart rate of a woman is 220 bpm, the maximum heart rate of a man is 220 bpm. The average heart rate of a man is 220 bpm, and the average heart rate of a woman is 220 bpm. The average heart rate of a man is 220 bpm, and the maximum heart rate of a woman is 220 bpm. The average heart rate of a man is 220 bpm, and the average heart rate of a woman is 220 bpm. The average heart rate of a man

Кайвакыт бирелә торган сораулар

Максвелл формуласы нинди?

220 − яшь иң яхшы билгеле, ләкин яшь кешеләр өчен артык зур һәм өлкәннәр өчен азрак.Танака (208 − 0.7 × яшь) халыкка яхшырак туры килә, шуңа күрә икесе дә күрсәтелә.

Ничек инде ул гаҗәпләнерлек дәрәҗәдә зур булган?

Бу 10-12 мең ел элек булган, ә хәзерге вакытта 10-12 мең ел элек булган дип фаразлана, чөнки бу чорда тере организмнар барлыкка килгән.

30, 40, 50 яшьтә йөрәк тибеше ничек була?

220 − яшь белән исәпләгәндә, 30 яшьтә 190 бпм, 40 яшьтә 180 бпм һәм 50 яшьтә 170 бпм.Танака формуласы бераз башка саннар бирә (187, 180 һәм 173) һәм өлкәнрәк кешеләргә якынрак туры килә.

220 — өч урынлы җөп сан.

It was derived mainly from men and can be off for women. The Gulati formula (206 − 0.88 × age) is tuned for women and is included in the estimates table.

Ничек мин үземнең чын максималь йөрәк тибеше тизлеген таба алам?

Бу күрсәткечне бары тик максималь дәрәҗәдәге күнегүләр тесты гына, идеаль рәвештә табиб күзәтүе астында, төгәл үлчи ала. Җиңел булмаган җирдәге сынау, мәсәлән, тауга күтәрелү, бу күрсәткечкә якынрак була ала, ләкин яхшы әзерлексез куркыныч тудыра.

Ни өчен минем йөрәк тибеше максималь дәрәҗәдә булырга тиеш?

Бу сезнең күнегүләр зонасы диапазоны югары өлешен куя. Аны йөрәк тибеше зонасы калькуляторына кертеп, тернәкләнү, чыдамлык, аэробик һәм чикләү тренировкалары өчен минутына пульсны алу максатын ала.

Калкуляторлар

Югары тизлекле зональ калькулятор Калория (TDEE) калькуляторы

❤️ Сөйләшү Calculator.Free? Аны бүлешегез

𝕏  X Facebook Reddit
API — бу калькуляторны кодтан куллану

Бу калькуляторны буш JSON ахыры буларак чакыру — ключ кирәкми. Төп өлешнең түбәндәге күрсәткечләрен сорау параметрлары яки JSON буларак җибәрү. API документациясен укыгыз →

Ачыклау

GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
    "age": "30"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Бу ысулның төп өстенлеге — ул финанс, медицина һәм сәүдә өлкәләрендә кулланыла.