Calculadora màxima de percentatges de cor
Estimava el teu màxim ritme cardíac de la teva edat.
Resultats actualitzats com a tipus.
Quant a aquesta calculadora
Una calculadora màxima de ritme de cor calcula la taxa de cor que podeu arribar a l' exercici de tot- out. L' estimació clàssica és 220 menys la vostra edat; la fórmula Tanaka (208 × 0. 7 07 ×) és més precisa per a adults antics. Aquestes són mitjanes el màxim RABIONS va variar d' aproximadament ±1012 superant per minut. L' aritmètica és simple. A la vegada, 220 ANSI 30 = 190, mentre que en Tan sols dóna 208 × 30 = 107. A les dues zones de suport més específiques de la mateixa manera que un nivell de suport, perquè la fórmula entre 135. La taxa de conversió entre 20 anys és més simple, que l' eina de nivell màxima d' amplada del cor, que també dóna una taxa de suport de les zones de suport de nivell de suport de precisió màxima, i la imatge de la imatge del nucli de la imatge és útil com a taxa de la mitjana de la imatge.
Preguntes més freqüents
Quina màxima fórmula de cor és millor?
220 anys eka és la millor coneguda però tendeix a sobreestimar als joves i subestimats per als adults més antics. Tanaka (208 × 0. 7) cap a l' edat de la població millor, per això es mostren les dues.
Quina precisió té una estimació basada en l'edat?
Només és una mitjana. El percentatge de cor màxim variat per ±1012 bpm entre individus de la mateixa edat, de manera que la prova d' exercici a grau és l' única manera precisa de mesurar la vostra.
Quin és el meu màxim ritme de cor als 30, 40 o 50?
Amb 220 anys, les estimacions són de 190 bm a 30, 180 a 40 i 170 a 50. La fórmula Tanaka dóna una mica més de figures (187, 180 i 173) i encaixa amb adults més aprop.
És 220 menys de precisió per a les dones?
Es va derivar sobretot dels homes i es pot desfer per a les dones. La fórmula Gulti (206 ×) és una vegada afectada per a dones i s' inclou en la taula estimada.
Com puc trobar el meu veritable ritme màxima del cor?
Només un exercici màxim, idealment supervisat, mesurant-lo precisament.
Per a què utilitzo el ritme màxim del cor?
Estableix la part superior dels vostres abasts d' entrenament. Alimenta' l en una calculadora de distribució de fons cardíacs per obtenir objectius de bpm per a la recuperació, resistència, aerbòbic i formació.
API API usa aquesta calculadora del codi
Crida aquesta calculadora com una clau lliure JSON endpoint No es requereix. Envieu els valors dels camps sota com a paràmetres de consulta o JSON. Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. Llegeix els documents de l' API complet →
Punt final
GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
"age": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Els resultats només són estimacions per a la guia general, no financera, metge o fiscal.