最大心心速计算器
估计你年龄最大的心率
最大心率(220 - 年龄)
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田中估计
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方法
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输入结果时更新 。
关于此计算器
最高心率计算器估计出从你这个年龄全面外出锻炼期间你能够达到的最高心率。 经典估计值是220减去你这个年龄; 田中公式( 208 - 0.7xx
经常问到的问题
哪个最大心率公式是最好的?
220岁是最著名的,但往往高估年轻人,低估老年人,田中(208岁-0.7岁)更适合人口,因此,两者都显示了。
年龄估计的准确性如何?
仅是平均。 真正的最大心率在同年龄的人之间大约10-12公分,因此,分级练习测试是衡量你的唯一精确方法。
我30、40或50岁时 最大的心率是多少?
220岁到220岁,估计年龄为30岁时190bm,40岁到180,50岁到170bm。 田中公式给出的数字(187、180和173)略有不同,更适合老年人。
妇女220减去年龄是否准确?
Gulati公式(206-0.88x岁)是针对妇女的,并列入估算表。
我怎样才能找到我 真正的最高心率?
只有在最高等级的测试中,最好由医疗监督,才能精确测量。 艰苦的实地测试,如全面山丘努力,可以接近,但如果条件不好,则有风险。
我用最高心率做什么?
它设置了您训练区的最顶部。 将其输入心脏- 率计算器, 以获得恢复、 耐力、 有氧和临界值训练的 Bpm 目标 。
API - 使用代码中的计算器
将此计算器称为自由 JSON 端点 。 不需要按键 。 将字段值发送到下面作为查询参数或 JSON 。 读取 API 全部文件 →
终点
GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
"age": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);成果仅是一般指导的估计数,而不是财务、医疗或税务咨询。