የልብ ፍጥነት
የልብ ምት መጠን
የልብ ምት
—
ፋይል
—
ዘዴ
—
ውጤቶች እንደተጻፉ ይቀየራሉ
ስለዚህ መተግበሪያ
የከፍተኛ የልብ ፍጥነት መቁጠሪያ ከዕድሜዎ ጋር በሙሉ ውጭ ልምምድ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊደርስ የሚችል ከፍተኛ የልብ ፍጥነት ያጠናክራል። ቀደምት ትንበያ 220 ዕድሜዎን ከቀነሰ ነው፤ ታንካ ፎርሙላ (208 - 0.7 × ዕድሜ) ለታላላቅ ሰዎች የበለጠ ትክክለኛ ነው ፡፡ እነዚህ የሕዝብ መካከለኛዎች ናቸው - የግለሰብ ከፍተኛዎች በ ±10-12 በአንድ ደቂቃ ውስጥ ይለያያሉ ፡፡
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የልብ ፍጥነት ፎርሙላ
220 - ዕድሜው በጣም የተታወቀ ነው ነገር ግን ለወጣቶች በጣም ከፍ ያለ እና ለታዳጊዎች ዝቅተኛ ነው ፡፡ ታንካ (208 - 0.7 × ዕድሜ) ለሕዝብ የበለጠ ይጣጣማል ፣ ይህም ሁለቱም እንዲታዩ ምክንያት ነው ፡፡
በዕድሜ ላይ የተመሰረተ ትንተና ምን ያህል ትክክል ነው?
ይህ መካከለኛ ብቻ ነው. እውነተኛው ከፍተኛ የልብ ፍጥነት በተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች መካከል በ ± 10-12 bpm ይለያያል ፣ ስለዚህ የደረጃው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርመራ የእርስዎን ለመለካት ትክክለኛ መንገድ ብቻ ነው ፡፡
ውጤቶች ለታዳሚው መመሪያ ብቻ ናቸው፣ የገንዘብ፣ የሕክምና ወይም የክፍያ ምክር አይደሉም፡፡