የልብ ፍጥነት
የልብ ምት መጠን
ውጤቶች እንደተጻፉ ይቀየራሉ
ስለዚህ መተግበሪያ
older adults, the average is 220 − 30 = 190 bpm. At age 30, the average is 208 − 0.7 × 30 = 187 bpm. At age 50, the average is 170 and 173 bpm. The gap between the formulas widens with age because 220 − age tends to underestimate maximum heart rate in older adults, which is why the tool reports Gellish, Nes and the women-specific Gulati estimates.Maximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum heart rateMaximum
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የልብ ፍጥነት ፎርሙላ
220 - ዕድሜው በጣም የተታወቀ ነው ነገር ግን ለወጣቶች በጣም ከፍ ያለ እና ለታዳጊዎች ዝቅተኛ ነው ፡፡ ታንካ (208 - 0.7 × ዕድሜ) ለሕዝብ የበለጠ ይጣጣማል ፣ ይህም ሁለቱም እንዲታዩ ምክንያት ነው ፡፡
በዕድሜ ላይ የተመሠረተ ትንተና ምን ያህል ትክክል ነው?
ይህ መካከለኛ ብቻ ነው. እውነተኛው ከፍተኛ የልብ ፍጥነት በተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች መካከል በ ± 10-12 bpm ይለያያል ፣ ስለዚህ የደረጃው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርመራ የእርስዎን ለመለካት ትክክለኛ መንገድ ብቻ ነው ፡፡
በ30, 40 ወይም 50 ላይ የልብ ምትዬ ከፍተኛ መጠን ምንድነው?
220 - ዕድሜ ጋር ግምቶች 190 bpm በ 30, 180 በ 40 እና 170 በ 50. ታንካ ፎርሙላ ትንሽ የተለየ ቁጥሮች (187, 180 እና 173) ይሰጣል እና በልጅ አዛውንቶች የበለጠ ቅርበት ይጣጣማል.
220 ከዕድሜው ይልቅ ለሴቶች ትክክል ነውን?
የጉላቲ ፎርሙላ (206 - 0.88 × ዕድሜ) ለሴቶች የተሻሻለ ሲሆን በግምት ሰንጠረዥ ውስጥ ተካቷል።
እውነተኛው የልብ ምት እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
የጤና ባለሙያዎቹ በየጊዜው የሚጠይቁት ጥያቄዎች ናቸው።
የልብ ፍጥነት
የልብ-ፍጥነት-ዞን ርዝመት
API — ይህ መቁጠሪያን ከኮድ ይጠቀሙ
ይህ መቁጠሪያን እንደ ነጻ JSON መጨረሻ ነጥብ ጥሪ - ቁልፍ ያስፈልጋል. የሜዳውን ዋጋዎች በታች እንደ ጥያቄ პარაሜትር ወይም JSON ላኩ ማንኛውም ነገር ያላስቀመጥክበት ተመሳሳይ መነሻን ይጠቀማል ይህ ገጽ በመጀመሪያ የተሞላ ነው; ያልታወቀ ፓራሜትር 400 ነው, ሁልጊዜም የደበቅ ነጥብ አይደለም. የሙሉን የAPI ሰነዶች አንብብ →
መጨረሻ
GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
"age": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ውጤቶች ለታዳሚዎች ብቻ ናቸው፣ የገንዘብ፣ የሕክምና ወይም የክፍያ ምክር አይደሉም፡፡