Највећи калкулатор за пулс

Процењујете свој највећи пулс од ваших година.

yr
Највећи пулс (220 − старост) —
Танака процена —
Метод —

Резултати ажурирају при куцању.

Да ли вам је овај калкулатор дао прави одговор?

О овом калкулатору

Највећи процењивач пулсирања срца који можете да достигнете у свим тренингима, од ваших година. Класична процена је 220 минус ваше године; формула Танака (208−0,7 × старост) је тачнија за старије одрасле. Ово су просечни броји популације — појединачни максимум варирају се за око ±10–12 куцања у минуту. Аритметика је једноставна. У години 30, 220−30 = 190 бр./мин, док Танака даје 208−0,7 × 30 = 187 бр./min. На 50, тачна је 170 и 173 бр. пм. Размак између формула се проширава са старостима јер 220− старости обично потцењујују брзину срца у старијим одраслима, што је разлог зашто алат такође изв› јежира као просечна година, односно до просечна година, као доба за здрављење, а не као доба за успо

Често постављана питања

Која највише формула за откуцај срца је најбоља?

220 година је најпознатији, али има тенденцију да прецењује младе и потцењује старије одрасле. Танака (208 - 0,7 × старост) боље одговара популацији, што је разлог зашто су обоје показане.

Колико је прецизна процена на основу година?

It is only an average. True maximum heart rate varies by about ±10–12 bpm between individuals of the same age, so a graded exercise test is the only precise way to measure yours.

Колико ми је највећи пулс 30, 40 или 50?

With 220 − age the estimates are 190 bpm at 30, 180 at 40 and 170 at 50. The Tanaka formula gives slightly different figures (187, 180 and 173) and fits older adults more closely.

Да ли је 220 минус година тачна за жене?

Углавном је изведен од мушкараца и може бити искључен за жене. Гулатијева формула (206 - 0,88 × старост) је подељена за жене и укључена је у процењивану табелу.

Како могу да нађем свој прави максимални пулс?

Only a maximal graded exercise test, ideally medically supervised, measures it precisely. A hard field test such as an all-out hill effort can get close but carries risk if you are not well conditioned.

За шта користим максимални пулс?

Поставља врх вашег опсега обуке, нахрани га у калкулатор за опоравак, издржљивост, аеробик и праг обуке.

Сродни калкулатори

Калкулатор зоне откуцаја срца Калорији (ТДЕЕ) калкулатор

❤️ Љубав Calculator.Free? Подели га.

𝕏  X Facebook Reddit
API — користите овај калкулатор из кода

Позовите овај калкулатор као бесплатну исходну. Пошаљите вредности поља испод као параметри упита или ЈСОН. Све што пропустите користи исто подразумевано, ова страница је испуњена; непознат параметар је 400, никада тиха нула. Читајте све API доц. →

Крајња тачка

GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
    "age": "30"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Резултати су само процене за опште смернице, а не финансијске, медицинске или порезне савете.