সৰ্বাধিক হৃদস্পন্দন গণনাকাৰী
আপোনাৰ বয়স অনুসৰি আপোনাৰ সৰ্বাধিক হৃদস্পন্দন অনুমান কৰক।
টাইপ কৰাৰ সময় ফলাফল আপডেইট কৰা হ'ব।
এই ক্যালকুলেটৰ সম্পৰ্কে
এটা সৰ্বাধিক হৃদস্পন্দন গণনাকাৰীয়ে আপোনাৰ বয়সৰ পৰা, সকলো-আউট প্ৰশিক্ষণ চলাকালীন আপুনি নিৰাপদভাৱে পৌঁছাব পৰা সৰ্বোচ্চ হৃদস্পন্দন আনুমানিক কৰে। ঐতিহ্যগত আনুমানিক ২২০ আপোনাৰ বয়স হ্ৰাস কৰা; Tanaka সূত্ৰ (২০৮ − ০.৭ × বয়স) বৃদ্ধ বয়স্ক লোকৰ বাবে অধিক সঠিক। ইসমূহ জনসংখ্যা গড় — ব্যক্তিগত সৰ্বাধিকসমূহ প্ৰায় ±১০–১২ বিট প্ৰতি মিনিটত পৰিবৰ্তন হয়।
প্ৰায়শঃ জিজ্ঞাসিত প্ৰশ্নসমূহ
কোনটো সৰ্বোচ্চ হৃদস্পন্দন সূত্ৰ সৰ্বোত্তম?
220 − বয়স সৰ্বাধিক পৰিচিত কিন্তু যুৱকৰ বাবে অতিৰিক্ত হিচাপ আৰু বৃদ্ধসকলৰ বাবে অত্যাধিক হিচাপ কৰা হয়। Tanaka (208 − 0.7 × বয়স) জনসংখ্যাত ভালকৈ মিল খায়, যিহেতু দুয়োটা প্ৰদৰ্শিত হৈছে।
বয়স ভিত্তিক হিচাপ কিয় সঠিক?
ই কেৱল গড় মান। সঁচা সৰ্বোচ্চ হৃদস্পন্দন একই বয়সৰ ব্যক্তিৰ মাজত প্ৰায় ±১০–১২ bpm দ্বাৰা পৰিবৰ্তন হয়, গতিকে এটা গ্ৰেডেড অনুশীলন পৰীক্ষা আপোনাৰ মান নিৰ্ধাৰণৰ একমাত্ৰ সঠিক পদ্ধতি।
এই তথ্যসমূহ কেৱল সাধাৰণ দিশ নিৰ্দেশৰ বাবে, আৰ্থিক, চিকিৎসা বা কৰৰ পৰামৰ্শৰ বাবে নহয়।