גרעסטע האַרץ־טעמפּעראַטור קלאַס
װײַז די גרעסטע האַרץ־טײט פֿון דיין עלטער
רעזולטאטן װי איר שרײַבט
װײַז די װײַז־פּראָגראַם
older adults, the average is 220 − 30 = 190 bpm. At age 30, the average is 208 − 0.7 × 30 = 187 bpm. At age 50, the average is 170 and 173 bpm. The gap between the formulas widens with age because 220 − age tends to underestimate maximum heart rate in older adults, which is why the tool reports Gellish, Nes and the women-specific Gulati estimates.Max
פֿראַגעס
וואָס איז דער בעסטער פֿאָרמולע פֿאַר די גרעסטע האַרץ־טעמפּאָ?
220 − עלטער איז דער בעסטער באַוווסט אָבער עס איז אַ װײַטער־װײַטער פֿאַר יונגע און אַ אונטערװײַטער־װײַטער פֿאַר עלטערע אױפֿגעוואַקסןע. טאַנאַקאַ (208 − 0.7 × עלטער) פּאַסט בעסער צו דער פּאָפּולאַציע, וואָס איז דער סיבה װאָס ביידע זײַנען װײַזן
ווי ריכטיק איז א עלטער-באזירטע װערטער?
עס איז נאָר אַ דורכשניטלעכער. דער אמתער גרעסטער האַרץ־רעדוס װײַזט זיך אױף אַרום ±10–12 בפּם צװישן יחידים פֿון דער זעלבער עלטער, אַזוי אַ גראַדירטער אױספֿאָרש־טעסט איז דער איינציקער ריכטיקער אופֿן צו מײנען אייער
וואָס איז מײַן גרעסטע האַרץ־טײט אין 30, 40 אדער 50?
מיט 220-יאָר-אַלט איז די װערטע 190 בם־אײן־שעה־פֿאַר 30, 180 בם־אײן־שעה־פֿאַר 40 און 170 בם־אײן־שעה־פֿאַר 50. די טאַנאַקא־פֿאָרמולע גיט אַ ביסל אַנדערשע ציפֿערן (187, 180 און 173) און פּאַסט צו עלטערע מענטשן מער נאָענט.
איז 220 מינוס עלטער גענוג פֿאַר פֿרויען?
עס איז געװען אױסגעװײנט פֿון מענער און קען אױסגײן פֿאַר פֿרויען. די גולאַטי־פֿאָרמולע (206 − 0.88 × עלטער) איז פֿאַר פֿרויען צוגעשטימט און איז אױסגעלויגן אין דער װײַז־טבלה.
ווי קען איך געפֿינען מײַן אמת־מײַן גרעסטע האַרץ־טעמפּעראַטור?
אױב דו ביסט נישט גוט, װעלסט נישט קענען װײַזן אױף דעם װי דו װיסט װי צו װײַזן אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט אױף דעם װי דו װיסט א
פֿאַרװאָס ניצ איך די מאַקסימום האַרץ־טײט?
דאָס באַשטעטיקט די שפּיץ פֿון דיין אױפֿגײן־זאָנע. אַרײַנשרײַבן דאָס אין אַ האַרץ־רײט־זאָנע קלײנער צו באַקומען בפּם־צוועקן פֿאַר אָפּזוך, װײַטקייט, אײראָביק און טרױער־אױפֿגײן
API — ניצע דעם קאַלקולאַטאָר פֿון קאָד
קלײַב אױס דעם קלײנער װי אַ פֿרײַן JSON סוף־פּונקט — קײן קלײַב ניט נייטיק. שיקן די פֿעלדער־באַטרעף אונטער דעם װי אַ פֿראַגע־פּאַראַמעטער אָדער JSON לייענען די גאַנץ API דאָקומענטאַציע →
סוף־פּראָצעס
GET https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?age=30"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/max-heart-rate/?" + new URLSearchParams({
"age": "30"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);רעזולטאטן זײַנען אָפּשאַצונגען נאָר פֿאַר אַלגעמיינע װײַזן, ניט פֿאַר פינאַנציעל, מעדיציניש אָדער באַדערפֿענישן