පරිපූර්ණ බර ගණනය
ඔබේ උස හා ලිංගික සෞඛ්ය ඉලක්ක බර පරාසය සොයා.
ඔබ ටයිප් ලෙස ප්රතිඵල යාවත්කාලීන.
මෙම කැල්ක්යුලේටරය ගැන
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
නිතර අසන ප්රශ්න
කුමන පරිපූර්ණ බර සූත්රය හොඳම?
ඔවුන් බොහෝ විට කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් තුළ එකඟ වේ. දේව සූත්රය සායනිකව වඩාත් පුළුල්ව භාවිතා වන නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න BMI පරාසය (18.5-24.9) වඩාත් නවීන මාර්ගෝපදේශයකි.
ඉලක්ක බර ලෙස පරිපූර්ණ බර එකම ද?
අවශ්යයෙන්ම නොවේ. මෙම සූත්ර මාංශ පේශි ස්කන්ධය හා ශරීර සංයුතිය නොසලකා, ඒ නිසා ක්රීඩා පුද්ගලයෙකු පරිපූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර ඔවුන්ගේ පරිපූර්ණ රූපය ඉහළින් වාඩි විය හැක.
කොහොමද දෙවියන්ගේ සූත්රය ගණනය කරන්නේ?
පිරිමින් සඳහා එය 50 kg plus 2.3 kg අඩි5ක් ඉක්මවා ඇති සෑම අඟලක් සඳහා; කාන්තාවන් සඳහා එය 45.5 kg plus 2.3 kg අඩි5ක් ඉක්මවා ඇති අඟලක් සඳහා. එබැවින් උස අඩි5අඟල්9ක මිනිසෙකු 50 + 2.3 ×9≈ 70.5 kg වේ.
ඇයි සූත්ර විවිධ සංඛ්යාවන් ලබා දෙන්නේ?
Devine, රොබින්සන්, මිලර් හා Hamwi එක් එක් වෙනස් දත්ත වලින් උපුටා හා සුළු වශයෙන් වෙනස් පදනම බර හා අඟල් එකකට වැඩි කිරීම් භාවිතා. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් තුළ එකඟ, එම ගණනය කිරීම් පරාසයක් ලෙස ඔවුන් එකට පෙන්වන නිසා.
වයස හෝ රාමුව ප්රමාණයට අනුව පරිපූර්ණ බර?
මෙම සම්භාව්ය සූත්ර උස හා ලිංගික පමණක් භාවිතා, ඒ නිසා ඔවුන් වයස වෙනස් නොකරයි, රාමුව ප්රමාණයේ හෝ muscularity. සෞඛ්ය සම්පන්න-BMI පරාසය වඩා නවීන මාර්ගෝපදේශය වේ, හා විශාල රාමුව ස්වභාවිකව ඕනෑම පරාසයක ඉහළට දෙසට වාඩි.
සෞඛ්ය සම්පන්න BMI සඳහා අනුරූප වන බර පරාසය කුමක්ද?
එය අතර ඔබේ BMI තබා බර පරාසය 18.5 සහ 24.9 ඔබේ උස සඳහා. සඳහා 175 සෙන්ටිමීටර දළ වශයෙන් වැඩ කරන බව 57 කිලෝ 76 කිලෝ. මෙම කැල්ක්යුලේටරය ඔබේ උස සිට මෙම කණ්ඩායම උපුටා හා Devine එය පසෙකින් පෙන්වයි, රොබින්සන්, මිලර් හා Hamwi ඇස්තමේන්තු.
API - කේතය සිට මෙම කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා
කිසිදු යතුරක් අවශ්ය - නිදහස් JSON අවසන් ස්ථානයක් ලෙස මෙම ගණනය කිරීම් ඇමතුම්. විමසුම් පරාමිතීන් හෝ JSON ලෙස පහත ක්ෂේත්ර අගයන් යවන්න. ඔබ අතහැර දමන ඕනෑම දෙයක් මෙම පිටුව සමග පෙර පිරවීම වන එම පෙරනිමි භාවිතා; නොදන්නා පරාමිතියක් 400 වේ, නිහඬ ශුන්ය කිසි විටෙකත්. සම්පූර්ණ API ලේඛන කියවන්න →
අවසාන ස්ථානය
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ප්රතිඵල සාමාන්ය මග පෙන්වීම සඳහා පමණක් ඇස්තමේන්තු, මූල්ය, වෛද්ය හෝ බදු උපදෙස් නොවේ.