ژمێرەری کێشی گونجاو
کێشێکی باش بۆ درێژی و تەمەنت بدۆزەوە
ئەنجامەکان نوێدەکرێنەوە کاتێک کە نوسیت
دەربارەی ئەم ژمێرە
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
پرسیاری زۆر کراوە
کام فۆرمڵی کێشی ئارەزوومەندانە باشترینە؟
زۆرجار لە چەند کیلۆگرامێکدا ڕێکدەکەون. فۆرمڵی دیڤان زۆرترین بەکارهێنانی پزیشکی هەیە، بەڵام ڕێژەی BMI ی تەندروستی (18.5-24.9) ڕێنماییێکی نوێترە.
ئایا کێشی ئایدیاڵ وەک کێشی ئامانجە؟
ئەم فۆرماڵە پشتگوێ دەخات ماسولکەکان و پێکهاتەی لەش، بۆیە کەسێکی وەرزشکار دەتوانێت لە سەر وێنەی ئارەزوومەندانە دابنیشێت لەکاتێکدا تەندروستی تەواوە.
چۆن حسابی بۆ دەکرا؟
بۆ پیاوان 50 کیلۆگرامە بە زیادکردنی 2.3 کیلۆگرام بۆ هەر ئینجێک لە 5 پێ زیاتر؛ بۆ ئافرەتان 45.5 کیلۆگرامە بە زیادکردنی 2.3 کیلۆگرام بۆ هەر ئینجێک لە 5 پێ زیاتر. بۆیە پیاوێک کە 5 پێ 9 ئینج بەرزە 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 کیلۆگرامە.
بۆچی فۆرمەکان ژمارە جیاوازەکان دەدەن؟
Devine, Robinson, Miller و Hamwi هەریەکەیان لە زانیاری جیاوازەوە سەرچاوەیان گرتووە و کێشی بنەڕەتی و زیادکردنی ئینچێکی کەم بەکاردەهێنن. ئەوان بە گشتی لە چەند کیلۆگرامێکدا ڕێکدەکەون، کەواتە ژمێرەرەکە وەک بازنەیەک نیشانیان دەدات.
ئایا کێشی باش دەکەوێتە سەر تەمەن یان قەبارەی پەڕەکە؟
ئەم فۆرمۆڵە کلاسیکانە تەنها بەرزی و سێکس بەکاردەهێنن، بۆیە بۆ تەمەن، قەبارەی جومگە یان ماسولکەکان ڕێکناخرێن. بەشی تەندروستی BMI ڕێنمایییەکی نوێترە، وە بەشی گەورەتر بە سروشتی بۆ سەرەوەی هەر بەشیک دەچێت.
چ جۆرێک لە کێشی جەستە بە ڕێژەی BMI ی تەندروست دەچێت؟
ئەوە کێشی ئەو کێشەیە کە BMI ی تۆ لە نێوان 18.5 و 24.9 دا دەپارێزێت بۆ بەرزی تۆ. بۆ 175 سانتیمەتر کە نزیکەی 57 کیلۆ بۆ 76 کیلۆ کاردەکات. ژمێرەر ئەم باندە لە بەرزی تۆ وەردەگرێت و نیشانی دەدات لە نزیکی Devine, Robinson, Miller و Hamwi دا.
API - ئەم ژمێرەرانە لە کۆد بەکاربهێنە
ئەم ژمێرەرە بانگ بکە وەک خاڵێکی کۆتایی JSON - هیچ کێڵگەیەک پێویست ناکات. بایەخی بەشی خوارەوە بنێرێت وەک پارامەتری پرسیار یان JSON. Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. پەڕەی زانیارییەکانی API بخوێنە →
خاڵى کۆتایی
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ئەنجامەکان تەنها بۆ ڕێنمایی گشتین، نەک بۆ ڕاوێژی دارایی، پزیشکی یان باج.