Ihanteellinen painonlaskuri
Etsi terve kohdepainoalue pituudellesi ja sukupuolellesi.
Tulokset päivittyvät kirjoittaessasi.
Tietoja tästä laskimesta
Ihanteellinen painolaskuri antaa pituudelle ja sukupuolelle tavoitepainon useiden tunnettujen kliinisten kaavojen – Devinen, Robinson, Miller ja Hamwi – avulla terveen BMI-sarjan rinnalla. Jokainen kaava alkaa peruspainosta viiden metrin korkeudella ja lisää joka sentin kohdalla tietyn määrän, joka on hieman suurempi kuin miesten ja naisten kohdalla. Niiden näyttäminen yhdessä antaa järkevän vaihteluvälin eikä yhden väärän tarkkuuden. Esimerkiksi 175 cm pitkä mies (noin 5 jalkaa 9 jalkaa) on noin viiden metrin pituinen, joten Devinen kaava antaa 50 + 2,3 × 9 € 70,5 kg, jolloin muut kaavat laskeutuvat parin kilon korkeudelle. Terve BMI-nauha ei ole tavoite, joka sisältää nämä arviot. Käytä sitä painotavoitteen lähtökohtana, mutta muistakaa nämä kaavat, jotka eivät huomioi lihasmassaa ja kehon koostumusta, joten lihaksikas tai hyvin laiha ihminen voi istua hahmon ulkopuolella, vaikka se on täysin terve. Kohtele aluetta ohjeena, ei kuitenkaan tarkasti.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä ihanteellinen painokaava on paras?
Ne sopivat pääosin muutaman kilon sisällä. Devinen kaava on kliinisesti käytetyin, mutta terve BMI-valikoima (18.5.–24.9.) on modernimpi ohje.
Onko ihanteellinen paino sama kuin maalipaino?
Nämä kaavat eivät välttämättä huomioi lihasmassaa ja kehon koostumusta, joten urheilullinen ihminen voi istua ihannehahmonsa yläpuolella ja olla samalla täysin terve.
Miten Devinen kaava lasketaan?
Miehillä se on 50 kg ja 2,3 kg jokaista senttimetriä kohti yli viisi jalkaa; naisilla 45,5 kg ja 2,3 kg tuumaa kohti yli viittä jalkaa. Joten mies on 5 jalkaa yhdeksännellä sijalla 50 + 2,3 × 9 70,5 kg.
Miksi kaavat antavat eri numeroita?
Devine, Robinson, Miller ja Hamwi olivat kumpikin eri datasta johdettuja ja käyttivät hieman erilaisia peruspainoja ja tuumankorotuksia. Yleensä ne sopivat muutaman kilon sisällä, minkä vuoksi laskin näyttää ne yhdessä valikoimana.
Riippuuko ihanteellinen paino iästä tai karmin koosta?
Nämä klassiset kaavat käyttävät vain pituutta ja seksiä, joten ne eivät sovi iän, runkokoon tai lihasten muokkauksen mukaan. Terveellinen BMI-valikoima on modernimpi ohje, ja suurempi runko istuu luonnollisesti minkä tahansa alueen kärkeen.
Mikä painoluokka vastaa tervettä painoindeksiä?
Painoväli pitää painoindeksisi 18,5–24,9:n välillä pituuden suhteen. 175 cm:n kohdalla se on noin 57-76 kg. Laskin johtaa tämän bändin pituudesta ja näyttää sen Devinen, Robinsonin, Millerin ja Hamwin arvioiden vieressä.
API – käytä tätä laskinta koodista
Kutsu tätä laskinta ilmaiseksi JSON-päätetapahtumaksi – ei avainta tarvita. Lähetä alla olevat kenttäarvot kyselyparametrina tai JSONina. Lue koko API-dokumentti →
Loppupiste
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulokset ovat arvioita vain yleisohjeista, eivät taloudellista, lääketieteellistä tai veroneuvontaa.