ຕົວຄິດໄລ່ນໍ້າໜັກທີ່ດີ
ຊອກຫາລະດັບນໍ້າໜັກທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມສູງ ແລະ ເພດຂອງທ່ານ
ຜົນການຄົ້ນຫາຈະຖືກອັບເດດເມື່ອທ່ານພິມມັນຂຶ້ນມາ ។
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Devine ແມ່ນນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນແພດ, ແຕ່ລະດັບ BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (18.5-24.9) ແມ່ນຄູ່ມືທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍ.
ນໍ້າໜັກທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຄືກັນກັບນໍ້າໜັກທີ່ຕັ້ງໄວ້ບໍ?
ບໍ່ມີຢ່າງຈໍາເປັນ. ຄໍາສັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສົນໃຈກ້າມເນື້ອແລະສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຄົນກິລາສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງສົມບູນ.
ວິທີການຄິດໄລ່ Devine ຮູບຮ່າງ?
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍມັນແມ່ນ 50 ກິໂລໂຣບ ເພີ່ມ 2.3 ກິໂລໂຣບສໍາລັບທຸກນິ້ວໃນ5ຟຸດ; ສໍາລັບແມ່ຍິງມັນແມ່ນ 45.5 ກິໂລໂຣບ ເພີ່ມ 2.3 ກິໂລໂຣບຕໍ່ນິ້ວໃນ5ຟຸດ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຊາຍ5ຟຸດ9ໃນສູງແມ່ນ 50 + 2.3 ×9≈ 70.5 ກິໂລໂຣບ.
ເຮັດຫຍັງຟອມຈຶ່ງໃຫ້ຕົວເລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ?
Devine, Robinson, Miller ແລະ Hamwi ແຕ່ລະຄົນແມ່ນມາຈາກຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃຊ້ນ້ໍາຫນັກພື້ນຖານທີ່ແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍແລະເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ນິ້ວ. ພວກເຂົາປົກກະຕິແລ້ວຕົກລົງເຫັນດີໃນບາງກິໂລ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຄື່ອງຄິດໄລ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຂົາຮ່ວມກັນເປັນໄລຍະ.
ນໍ້າໜັກທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸ ຫຼື ຂະໜາດຂອງກອບບໍ?
ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງ BMI ຈຶ່ງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ, ແລະລະດັບຂອງຄວາມສູງ. ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງ BMI ຈຶ່ງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ, ແລະລະດັບຂອງຄວາມສູງ.
ນໍ້າໜັກເທົ່າໃດຈຶ່ງເປັນ BMI ທີ່ປອດໄພ?
It is the weight span that keeps your BMI between 18.5 and 24.9 for your height. For 175 cm that works out to roughly 57 kg to 76 kg. The calculator derives this band from your height and shows it beside the Devine, Robinson, Miller and Hamwi estimates.
API — ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຈາກໂປຣແກຣມ
ໂທເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ເປັນຈຸດຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່ຕ້ອງການກູໂກ. ສົ່ງຄ່າພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນປາຣມາຕິກຄໍາຖາມ ຫຼື JSON. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານລົບອອກ ຈະໃຊ້ຕົວອັກສອນທີ່ໜ້ານີ້ໄດ້ຕື່ມໄວ້ກ່ອນ; ພາຣາມິເຕີທີ່ບໍ່ຮູ້ແມ່ນ 400, ບໍ່ແມ່ນສະກຸນທີ່ບໍ່ມີສຽງເລີຍ. ອ່ານເອກະສານ API ເຕັມ →
ຈຸດສຸດທ້າຍ
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.