ਢੁੱਕਵਾਂ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਰੇਜ਼ ਲੱਭੋ।
ਨਤੀਜੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅੱਪਡੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਾਰੇ
you are 175 cm (5 ft 9 in) tall, you should be 175 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg. If you are 180 cm (5 ft 9 in) tall, you should be 180 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg. If you are 185 cm (5 ft 9 in) tall, you should be 185 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg.UseUse itUse it as a starting reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asastart reference for weight goalsUse it asa
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕਿਹੜਾ ਢੁਕਵਾਂ ਭਾਰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਵੀਨ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਰੇਂਜ (18.5-24.9) ਵਧੇਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।
ਕੀ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਭਾਰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ?
ਲੋੜੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ।
ਦੇਵੀਨ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਿਵੇਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ5ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਹਰ ਇੰਚ ਲਈ 2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ; ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ 45.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ5ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਹਰ ਇੰਚ ਲਈ 2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ5ਫੁੱਟ9ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਮਰਦ 50 + 2.3 ×9≈ 70.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।
ਫਾਰਮੂਲੇ ਵੱਖਰੇ ਅੰਕ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਡੀਵਾਈਨ, ਰੋਬਿਨਸਨ, ਮਿਲਰ ਅਤੇ ਹਾਮਵੀ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਡਾਟਾ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਬੇਸ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਚ ਵਾਧਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ । ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਜ਼ ਵਾਂਗ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ।
ਕੀ ਢੁੱਕਵਾਂ ਭਾਰ ਉਮਰ ਜਾਂ ਫਰੇਮ ਆਕਾਰ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਹੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਮਰ, ਫਰੇਮ ਸਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਰੇਜ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਵੀਂ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰੇਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੇਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭਾਰ ਦਾ ਰੇੰਜ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਹ ਭਾਰ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ BMI ਨੂੰ 18.5 ਅਤੇ 24.9 ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 175 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ 57 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 76 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇਹ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ Devine, Robinson, Miller ਅਤੇ Hamwi ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
API — ਕੋਡ ਤੋਂ ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ JSON ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕਾਲ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਕੁੰਜੀ ਲੋੜੀਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਊਰੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਜਾਂ JSON ਵਾਂਗ ਭੇਜੋ । ਪੂਰਾ API ਡੌਕੂਮੈਂਟ ਪੜ੍ਹੋ →
ਅੰਤ- ਬਿੰਦੂ
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ, ਵਿੱਤੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।