Ideal çəki hesablayıcı
Uzunluğunuz və cinsiniz üçün sağlam bir çəki aralığını tapın.
Yazdığınız zaman nəticələr yenilənir.
Bu hesablayıcı haqqında
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
Tez-tez soruşulan suallar
Hansı ideal çəki formulu ən yaxşıdır?
Onlar bir neçə kilo arasında çoxlu razılaşırlar. Devine formulu ən çox klinik olaraq istifadə olunur, amma sağlam BMI diapazonu (18.5-24.9) daha müasir bir yol göstəricisidir.
Ideal çəki, hədəf çəkisi ilə eynidirmi?
Bu formullar əzələ kütləsi və bədən tərkibini nəzərə almır, buna görə də idmançı bir şəxs ideal bədən quruluşuna sahib ola bilər, lakin tamamilə sağlam ola bilər.
Devine formulası necə hesablanır?
Kişilər üçün bu 50 kq və 5 futdan yuxarı hər düym üçün 2.3 kq-dır; qadınlar üçün bu 45.5 kq və 5 futdan yuxarı hər düym üçün 2.3 kq-dır. Beləliklə 5 fut 9 düymlük kişinin boyu 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kq-dır.
Formulalar niyə fərqli nömrələr verir?
Devine, Robinson, Miller və Hamwi hər biri fərqli məlumatlardan götürülmüş və azca fərqli əsas çəkilər və düym başına artımlar istifadə etmişdir. Onlar adətən bir neçə kiloqram arasında razılaşırlar, bu səbəbdən hesablayıcı onları bir aralıq olaraq birgə göstərir.
Ideal çəki yaş və ya çərçivənin ölçüsünə bağlıdırmı?
Bu klassik formullar yalnız hündürlük və cinsi istifadə edir, buna görə də yaş, bədən ölçüsü və ya muskul kütləsi üçün düzəldilmir. Sağlam-BMI diapazonu daha müasir bir yol göstəricisidir və daha böyük bir diapazonun təbii olaraq üst hissəsinə yerləşir.
Nə qədər çəki sağlam BMI-yə uyğundur?
Bu BMI-nizin uzunluğunuz üçün 18.5 və 24.9 arasında saxladığı çəki aralığıdır. 175 sm üçün bu təxminən 57 kq ilə 76 kq arasında işləyir. Hesablayıcı bu zolağı uzunluğunuzdan götürür və Devine, Robinson, Miller və Hamwi hesablamalarının yanında göstərir.
API — bu hesablayıcını koddan istifadə et
Bu hesablayıcını pulsuz JSON son nöqtəsi kimi çağır - açar lazım deyil. Aşağıdakı sahənin dəyərlərini sorğu parametrləri və ya JSON olaraq göndər. Əks təqdirdə, səhifənin əvvəlcədən doldurulduğu ön qurğulu parametrlər istifadə ediləcəkdir. Namə'lum parametrlər 400-dür, heç vaxt səssiz sıfır deyil. API sənədlərini oxu →
Son nöqtəsi
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Bu nəticələr yalnız ümumi məsləhət üçün hesablamalardır, maliyyə, tibbi və ya vergi məsləhətləri deyil.