Ideal Weight Calculator
Таны өндөр, хүйснээс хамааран эрүүл жингийн зорилтот хүрээг олж авна.
Тоо бичсэнээр үр дүнг шинэчилнэ.
Энэ калькуляторын тухай
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
Жишээ асуултууд
Ямар жингийн формул хамгийн сайн вэ?
They mostly agree within a few kilograms. The Devine formula is the most widely used clinically, but a healthy BMI range (18.5-24.9) is a more modern guide.
Идеал жин нь зорилготой жинтэй ижил үү?
Энэ нь зайлшгүй биш. Энэхүү формул нь булчингийн масс болон биеийн бүтцийг үл харгалзан, спортлог хүн эрүүл мэндээрээ гайхалтай байж болох ч, өөрийн нийцтэй биеийн хэмжээнээс илүү өндөр байж болно.
Девайн формул яаж тооцогдох вэ?
Эрэгтэй хүний хувьд 50 кг, 5 футын өндөрт 1 см-ийн хувьд 2.3 кг, эмэгтэй хүний хувьд 45.5 кг, 5 футын өндөрт 1 см-ийн хувьд 2.3 кг байна. Иймээс 5 фут9инчийн өндөртэй эрэгтэй хүний жин 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 кг.
Формулаас яагаад өөр тоо гардаг вэ?
Devine, Robinson, Miller, Hamwi- ийн өгөгдөл өөр өөр бөгөөд өөр өөр жин, инч тутамд нэмэгдэх хэмжээг ашигладаг. Заримдаа тэд хэдэн килограммын дотор тохирч, тооцоолуур нь тэднийг хооронд нь хослуулан харуулдаг.
Идеал жин нас эсвэл биеийн хэмжээнээс хамаарах уу?
Энэхүү уламжлалт арга нь өндөр болон хүйсийг л ашигладаг тул нас, биеийн хэмжээ, булчингийн хүчийг харгалзахгүй. Эрүүл BMI-ийн хүрээ нь илүү орчин үеийн заавар бөгөөд том бие нь аль ч хүрээний дээд хэсэгт байрлана.
Ямар жингийн бүс эрүүл BMI-д тохирох вэ?
It is the weight span that keeps your BMI between 18.5 and 24.9 for your height. For 175 cm that works out to roughly 57 kg to 76 kg. The calculator derives this band from your height and shows it beside the Devine, Robinson, Miller and Hamwi estimates.
API - энэ калькуляторыг кодоос ашиглах
Энэ тооцоологчийг JSON- ийн төгсгөлийн цэгийн хувьд дуудна. Товч хэрэггүй. Доорх талбарын утгауудыг асуултын параметр эсвэл JSON- оор илгээнэ үү. Та юу ч хассан бай, энэ хуудсанд заасан стандарт параметрийг ашиглана. Тодорхойгүй параметр нь 400, хэзээ ч нууц нугалбар биш. Бүх API баримт бичгийг уншина уу →
Сүүлийн цэг
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Энэ нь зөвхөн ерөнхий зөвлөгөөний дүн шинжилгээ бөгөөд санхүү, эмнэлгийн болон татварын зөвлөгөө биш юм.