Tilvalið þyngd reiknivél
Finndu heilbrigt markmið þyngdarsvið fyrir hæð þína og kyn.
Niðurstöður uppfæra eins og þú slærð.
Um þessa reiknivél
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
Algengar spurningar
Hvaða fullkomna þyngd formúla er best?
Þeir eru að mestu sammála innan nokkurra kílóa.Devine formúlan er mest notuð klínískt, en heilbrigt BMI svið (18.5-24.9) er nútímalegri leiðbeining.
Er kjörþyngd það sama og markþyngd?
Þessar formúlur hunsa vöðvamassa og líkamssamsetningu, þannig að íþróttamaður getur setið yfir kjörmynd sinni meðan hann er fullkomlega heilbrigður.
Hvernig er Devine formúlan reiknuð?
Fyrir karla er það 50 kg auk 2,3 kg fyrir hvern tommu yfir 5 fet; fyrir konur er það 45,5 kg auk 2,3 kg fyrir hvern tommu yfir 5 fet.Svo maður 5 ft 9 í hæð er 50 + 2,3 × 9 ≈ 70,5 kg.
Af hverju gefa formúlurnar mismunandi tölur?
Devine, Robinson, Miller og Hamwi voru hver og einn fengin úr mismunandi gögnum og nota örlítið mismunandi grunnþyngd og á hvern tommu hækkun.Þeir eru yfirleitt sammála innan nokkurra kílóa, sem er ástæðan reiknivélin sýnir þá saman sem svið.
Er kjörþyngd háð aldri eða rammastærð?
Þessar klassísku formúlur nota aðeins hæð og kyn, þannig að þeir stilla ekki fyrir aldur, ramma stærð eða vöðvamassa.The heilbrigt-BMI svið er nútímalegri leiðbeiningar, og stærri ramma situr náttúrulega í átt að efstu hvers sviðs.
Hvaða þyngdarsvið samsvarar heilbrigðu BMI?
Það er þyngdarsvið sem heldur BMI þínu á milli 18,5 og 24,9 fyrir hæð þína. Fyrir 175 cm sem vinnur út að um það bil 57 kg til 76 kg. Reiknivélin dregur þetta band úr hæð þinni og sýnir það við hliðina á Devine, Robinson, Miller og Hamwi áætlunum.
API — nota þessa reiknivél frá kóða
Hringdu í þessa reiknivél sem ókeypis JSON endapunkt - enginn lykill þarf. Sendu gildi reitsins hér að neðan sem fyrirspurnarbreytur eða JSON. Allt sem þú sleppir notar sömu sjálfgefnu stillingu og þessi síða er fyllt með; óþekkt breyta er 400, aldrei þögult núll. Lestu API skjölin í heild sinni →
Endir
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Niðurstöður eru áætlanir um almenna leiðbeiningar aðeins, ekki fjárhagslega, læknisfræðilega eða skattaráðgjöf.