Идеалдуу салмактын калькулятору
Сиздин бийиктигиңиз жана жынысыңыз үчүн ден-соолукка пайдалуу салмак диапазону табылды.
Тирүү учурундагы натыйжалар жаңыланат.
Бул калькулятор жөнүндө
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
Кайра-кайра берилүүчү суроолор
Кайсы идеал салмак формуласы эң мыкты?
Алар көпчүлүк учурда бир нече килограммдын ичинде макул болушат. Devine формуласы клиникалык жактан кеңири колдонулат, бирок ден-соолукка пайдалуу BMI диапазону (18.5-24.9) заманбап көрсөтмөлөрдү берет.
Идеалдуу салмак максаттуу салмакка бирдейби?
Бул формулалар булчуң массасын жана дененин курамын эске албайт, ошондуктан спорттук адам өз идеал фигурасынын үстүндө отуруп, бирок толук ден соолугун сактап калышы мүмкүн.
Девин формуласы кантип эсептелет?
Эркектерге бул 50 кг плюс 2,3 кг ар бир дюйм үчүн 5 фут; аялдарга бул 45,5 кг плюс 2,3 кг ар бир дюйм үчүн 5 фут. Демек, 5 фут 9 дюйм бийиктиктеги эркектин салмагы 50 + 2,3 × 9 ≈ 70,5 кг.
Эмне үчүн формулалар ар кандай сандарды берет?
Девайн, Робинсон, Миллер жана Хамви ар бири ар кандай маалыматтардан келип чыккан жана бир аз ар кандай негиз салмактарын жана дюймдук өсүүсүн колдонушкан. Алар бир нече килограммдын ичинде бирдей, ошондуктан калькулятор аларды бир диапазондо биргелешип көрсөтөт.
Идеалдуу салмак жашка же кадрдын өлчөмүнө жараша болотпу?
Бул классикалык формулалар бийиктикти жана жыныстык мүчөсүн гана колдонот, ошондуктан алар жашка, фигуранын өлчөмүн же булчуңдуулукка ылайыкташтырылбайт. Ден соолук үчүн BMI диапазону заманбап көрсөткүч, жана чоңураак фигура ар кандай диапазонун ылдый жагына жайгашат.
Кандай салмак диапазону ден-соолукка пайдалуу BMIге жооп берет?
Бул салмак диапазону, BMI индексиңизди 18.5 жана 24.9 ортосунда сактайт. 175 см узундукта бул болжол менен 57 кг жана 76 кг. Калкулятор бул диапазону бийиктигиңизден алып, аны Devine, Robinson, Miller жана Hamwi болжолдорунун жанында көрсөтөт.
API — бул калькуляторду коддон колдонуу
Бул калькуляторду бош JSON аяк пункту катары чакыруу - ачкыч керектелбейт. Төмөндө көрсөтүлгөн талаа маанилерин суроо параметрлери же JSON катары жөнөтүү. Эгерде сиз бул параметрди киргизбесеңиз, анда бул беттин стандарттык параметрлери колдонулат; белгисиз параметр - бул 400, эч качан ооздукталбаган нуль. API документациясын толук окуу →
Акыркы пункт
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Бул жыйынтыктар жалпы багыттоо үчүн гана эсептелген, финансылык, медициналык же салык кеңеши эмес.