İdeal Ağırlık Hesaplama
Boyunuz ve cinsiyetiniz için sağlıklı bir hedef ağırlık aralığı bul.
Yazdığınızda sonuçlar güncellenir.
Bu hesaplayıcı hakkında
you are a man, you can use the Devine formula to calculate your ideal weight. The Devine formula gives you a base weight of 175 cm (5 ft 9 in) and adds a set amount for every inch above that, so the healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg. The other formulas land within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates. If you are a woman, you can use the Robinson formula.Use it as a starting reference for your weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while perfectly healthy.Use it as a guide, not a target.Use itUse it as a starting reference for your weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure.Use it as a guide, not a target.Use it as a starting reference for your weight goal.Use it as a starting reference for your weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure.Use it as a guideUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting reference for your weight goalUse it as a starting reference for your weight goalUse it as a starting reference for your weight goalUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as a starting referenceUse it as
Sıkça Sorulan Sorular
Hangi ideal kilo formülü en iyi?
Çoğu kişi birkaç kilo içinde aynı fikirde. Devine formülü klinik açıdan en yaygın kullanılan formül olsa da, sağlıklı BMI aralığı (18,5-24,9) daha modern bir kılavuz niteliğinde.
İdeal kilo hedef kilo ile aynı mı?
Bu formüller kas kütlesi ve vücut yapısını göz ardı ediyor, böylece atletik bir kişi ideal figürünün üzerinde oturabilir ve aynı zamanda mükemmel sağlıklı olabilir.
Devine formülü nasıl hesaplanır?
Erkekler için 50 kg artı 5 feet üzerindeki her inç için 2.3 kg; kadınlar için 45.5 kg artı 5 feet üzerindeki her inç için 2.3 kg. Yani 5 ft 9 inç uzunluğunda bir erkek 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg.
Neden formülün farklı sayılar veriyor?
Devine, Robinson, Miller ve Hamwi her biri farklı veriler üzerinden çıkarılmış ve biraz farklı temel ağırlıklar ve inç başına artış kullanmışlardır. Genellikle birkaç kilogram içinde anlaşırlar, bu yüzden hesaplayıcı onları bir aralık olarak birlikte gösterir.
Ideal kilo yaş veya çerçeve boyutuna bağlı mı?
Bu klasik formüler sadece boy ve cinsiyeti kullanır, bu yüzden yaş, beden büyüklüğü veya kaslılık için ayarlama yapmazlar. Sağlıklı-BMI aralığı daha modern bir kılavuzdur ve daha büyük bir beden doğal olarak herhangi bir aralığın tepesine doğru oturur.
Sağlıklı bir BMI'ye karşılık gelen ne kadar ağırlık aralığı var?
BMI'nizi boyunuz için 18.5 ile 24.9 arasında tutan ağırlık aralığıdır. 175 cm için bu yaklaşık 57 kg ile 76 kg arasındadır. hesaplayıcı bu bandı boyunuzdan çıkarır ve Devine, Robinson, Miller ve Hamwi tahminlerinin yanında gösterir.
API — bu hesaplayıcıyı kodtan kullan
Bu hesaplayıcıya ücretsiz bir JSON son noktası olarak çağrı yap - anahtar gerekmez. Aşağıdaki alan değerlerini sorgu parametreleri veya JSON olarak gönderin. Tüm API belgelerini oku →
Son nokta
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Sonuçlar sadece genel rehberlik için tahminlerdir, finansal, tıbbi veya vergi tavsiyesi değil.