ஈடான எடை கணிப்பான்
உங்கள் உயரம் மற்றும் பாலினத்திற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான இலக்கு எடை வரம்பைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
நீங்கள் தட்டச்சு செய்யும் போது முடிவுகள் புதுப்பிக்கப்படும்.
கணிப்பொறி பற்றி
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
எந்த வகையான ஈரப்பதம் சிறந்தது?
அவர்கள் பெரும்பாலும் சில கிலோகிராமுக்குள் ஒப்புக் கொள்கிறார்கள். டெவின் ஃபோர்முலாவின் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவம், ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான BMI அளவு (18.5-24.9) ஒரு நவீன வழிகாட்டியாகும்.
ஒரு இலக்கு எடை போன்றது தான் சிறந்த எடை?
தேவையில்லை. இந்த ஃபோர்முலஸ் எலும்பு மற்றும் உடல் அமைப்புகளை புறக்கணிக்கிறது, எனவே ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது சிறந்த உருவத்திற்கு மேல் அமர்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் முழுமையான ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.
தேவனின் விதிகள் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது?
ஆண்களுக்கு 50 கிலோ +5அடிக்கு மேல் ஒவ்வொரு அங்குலத்திற்கும் 2.3 கிலோ; பெண்களுக்கு 45.5 கிலோ +5அடிக்கு மேல் ஒவ்வொரு அங்குலத்திற்கும் 2.3 கிலோ. எனவே5அடி9அங்குலம் உயரம் கொண்ட ஒரு மனிதனின் எடை 50 + 2.3 ×9≈ 70.5 கிலோ ஆகும்.
ஏன் வாய்பாடுகள் வேறுபட்ட எண்களை தருகின்றன?
Devine, Robinson, Miller மற்றும் Hamwi கள் ஒவ்வொருவரும் வேறுபட்ட தரவுகளிலிருந்து பெறப்பட்டன மற்றும் சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ள அடிப்படை எடைகள் மற்றும் ஒவ்வொரு அங்குலத்திற்கும் அதிகரிப்புகளை பயன்படுத்தின. அவர்கள் சில கிலோகிராமுக்குள் ஒப்புக் கொள்கிறார்கள், அதனால் கணிப்பான் அவற்றை ஒரு வரம்பாக காட்டுகிறது.
இத்தகைய ஈர்ப்பு விசை வலிமை அல்லது ஈர்ப்பு விசை எனப்படும்.
இந்த பழைய விதிகள் உயரம் மற்றும் பாலினத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன, எனவே வயது, சட்ட அளவு அல்லது தசை வலிமைக்கு மாற்றம் செய்யப்படுவதில்லை. ஆரோக்கியமான BMI அளவு என்பது ஒரு நவீன வழிகாட்டி, மேலும் பெரிய சட்டம் இயற்கையாகவே எந்த அளவுகளின் மேல் பகுதியில் இருக்கும்.
எவ்வளவு எடை அளவு ஒரு ஆரோக்கியமான BMI க்கு பொருந்தும்?
இது உங்கள் உயரத்திற்கு BMI 18.5 மற்றும் 24.9 இடையே வைத்திருக்கும் எடை வரிசை. 175 செ.மீ. க்கு சுமார் 57 கிலோ முதல் 76 கிலோ வரை வேலை செய்கிறது. கணிப்பொறி உங்கள் உயரத்தில் இருந்து இந்த பந்தை பெறுகிறது மற்றும் அதை Devine, Robinson, Miller மற்றும் Hamwi மதிப்பீடுகளுடன் காட்டுகிறது.
API — குறியீட்டிலிருந்து இந்த கணிப்பொறியை பயன்படுத்து
இந்த கணிப்பொறியை ஒரு இலவச JSON முடிவு புள்ளியாக அழைக்கவும் - எந்த விசையும் தேவையில்லை. கீழே உள்ள புல மதிப்புகளை கேள்வி அளவுருக்கள் அல்லது JSON ஆக அனுப்பவும். நீங்கள் நீக்க விரும்பும் எதுவும் இந்த பக்கம் முன் நிரப்பப்பட்ட முன்னிருப்புகளை பயன்படுத்தும்; தெரியாத அளவுரு 400, எப்போதும் அமைதியான புள்ளி இல்லை. முழு API ஆவணத்தை படிக்கவும் →
முடிவுப் புள்ளி
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);முடிவுகள் பொதுவான வழிகாட்டுதல் மட்டுமே மதிப்பீடுகள், நிதி, மருத்துவம் அல்லது வரி ஆலோசனை இல்லை.