Ideal အလေးချိန် Calculator
သင်၏အမြင့်နှင့်လိင်အတွက်ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်အကွာအဝေးရှာဖွေ.
သင်ရိုက်ထည့်သလိုရလဒ်များကို update လုပ်ပါ
ဤဂဏန်းတွက်စက်အကြောင်း
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
မည်သည့်အလွန်အမင်းအလေးချိန် formula ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်?
သူတို့အများစုကကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်အတွင်းသဘောတူ. အဆိုပါ Devine ဖော်မြူလာဆေးရုံအများဆုံးကျယ်ပြန့်အသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာ BMI အကွာအဝေး (18.5-24.9) ပိုမိုခေတ်မီလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါသည်.
ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်အဖြစ်တူညီ ideal လေးချိန်ဖြစ်ပါသလား?
မဖြစ်သင့်. ဤရွေ့ကား formulas ကြွက်သားထုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျစ်လျူရှု, ထို့ကြောင့်တစ်ဦးအားကစားသမားလူတစ်ဦးအလွန်ကျန်းမာနေစဉ်သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒပုံကိုအထက်မှာထိုင်နိုင်ပါတယ်.
Devine formula ကိုဘယ်လိုတွက်ချက်သလဲ?
ယောက်ျားများအတွက် 50 kg plus 2.3 kg5ပေကျော်တိုင်းလက်မအတွက်; အမျိုးသမီးများအတွက် 45.5 kg plus 2.3 kg5ပေကျော်လက်မလျှင်. ဒါကြောင့်လူတစ်ဦး5ပေ9အမြင့်မှာ 50 + 2.3 ×9≈ 70.5 kg ဖြစ်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် formulas ကွဲပြားခြားနားသောနံပါတ်များပေးကြသလဲ?
Devine, Robinson, Miller နှင့် Hamwi ကွဲပြားခြားနားသောဒေတာမှတစ်ဦးချင်းစီရရှိခဲ့သည်နှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေခံအလေးချိန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ-လက်မတိုးသုံး. သူတို့ကအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်အတွင်းသဘောတူ, သောကြောင့်ကလက်တော့တစ်အကွာအဝေးအဖြစ်သူတို့ကိုအတူတကွပြသ.
အလွန်အမင်းအလေးချိန်အသက်သို့မဟုတ် frame ကိုအရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်ပါသလား?
ဒီခေတ်သစ် formulas များသာအမြင့်နှင့်လိင်ကိုအသုံးပြု, သူတို့အသက်အရွယ်အတွက်ချိန်ညှိမထားကြဘူး, frame ကိုအရွယ်အစားသို့မဟုတ် muscularity. အဆိုပါကျန်းမာ-BMI အကွာအဝေးပိုမိုခေတ်မီလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်ကြီးမားသော frame ကိုသဘာဝအတိုင်းမည်သည့်အကွာအဝေး၏ထိပ်သို့တက်ထိုင်.
ဘာအလေးချိန်အကွာအဝေးကျန်းမာ BMI ကို corresponds?
ဒါဟာအကြားသင့်ရဲ့ BMI ထိန်းသိမ်းထားသည်အလေးချိန် span ဖြစ်ပါတယ် 18.5 နှင့် 24.9 သင့်ရဲ့အမြင့်အတွက်. များအတွက် 175 စင်တီမီတာ 57 ကီလိုဂရမ် 76 ကီလိုဂရမ်. ဤဂဏန်းတွက်စက်သည်သင်၏အမြင့်မှဤဘုတ်အဖွဲ့ကို derivates နှင့် Devine ဘေးတွင်ပြသ, Robinson, Miller နှင့် Hamwi ခန့်မှန်း.
API ကို — code ကိုမှဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြု
အခမဲ့ JSON endpoint အဖြစ်ဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုခေါ် - လိုအပ်သော key ကိုမရှိ. query parameters တွေကိုသို့မဟုတ် JSON အဖြစ်အောက်ပါ Field Values ကိုပို့. သင်ပယ်ချဘာမှတူညီသော default ကိုအသုံးပြုသည်ဤစာမျက်နှာနှင့်အတူ pre-filled ဖြစ်ပါတယ်။ အမည်မသိ parameter ကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည် 400, တစ်ဦးတိတ်ဆိတ်သော Zero ကိုမဆို. ပြည့်စုံသော API ကိုစာရွက်စာတမ်းများကိုဖတ်ပါ →
အဆုံးသတ်ချက်
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ရလဒ်များသာယေဘုယျလမ်းညွှန်မှုများအတွက်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ကြသည်, မငွေကြေး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အခွန်အကြံပေးချက်.