Idealer Gewichtsrechner
Finden Sie eine gesunde Zielgewichtsbereich für Ihre Körpergröße und Geschlecht.
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Über diesen Rechner
An ideal weight calculator gives a target weight for your height and sex using several well-known clinical formulas — Devine, Robinson, Miller and Hamwi — alongside the healthy-BMI range. Each formula starts from a base weight at five feet of height and adds a set amount for every inch above that, differing slightly for men and women. Showing them together gives a sensible range rather than a single false-precision number.
For example, a man 175 cm (about 5 ft 9 in) tall is roughly 9 inches over five feet, so the Devine formula gives 50 + 2.3 × 9 ≈ 70.5 kg, with the other formulas landing within a couple of kilograms. The healthy-BMI band for that height spans about 57 to 76 kg, which comfortably contains those estimates.
Use it as a starting reference for a weight goal, but remember these formulas ignore muscle mass and body composition, so a muscular or very lean person may sit outside the figure while being perfectly healthy. Treat the range as a guide, not a target to hit exactly.
Häufig gestellte Fragen
Welche ideale Gewicht Formel ist am besten?
Sie stimmen meist innerhalb von wenigen Kilogramm. Die Devine Formel ist die am häufigsten verwendete klinisch, aber ein gesundes BMI-Bereich (18.5-24.9) ist ein modernerer Führer.
Ist das ideale Gewicht das gleiche wie ein Zielgewicht?
Nicht unbedingt. Diese Formeln ignorieren Muskelmasse und Körperzusammensetzung, so dass eine athletische Person über ihrer idealen Figur sitzen kann, während sie vollkommen gesund ist.
Wie wird die Devine Formel berechnet?
Für Männer beträgt es 50 kg plus 2,3 kg für jeden Zoll über 5 Fuß; für Frauen beträgt es 45,5 kg plus 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß. So ist ein Mann 5 ft 9 in hoch 50 + 2,3 × 9 . 70,5 kg.
Warum geben die Formeln unterschiedliche Zahlen an?
Devine, Robinson, Miller und Hamwi wurden jeweils aus unterschiedlichen Daten abgeleitet und verwenden leicht unterschiedliche Basisgewichte und pro Zoll-Schritte. Sie stimmen in der Regel innerhalb von wenigen Kilogramm überein, weshalb der Rechner sie als Bereich zusammen zeigt.
Ist das ideale Gewicht abhängig von Alter oder Rahmengröße?
Diese klassischen Formeln verwenden nur Größe und Geschlecht, so dass sie nicht auf Alter, Rahmengröße oder Muskelkraft anpassen. Die gesunde-BMI-Reihe ist eine modernere Anleitung, und ein größerer Rahmen sitzt natürlich auf der Spitze jeder Reihe.
Welcher Gewichtsbereich entspricht einem gesunden BMI?
Es ist die Gewichtsspanne, die Ihren BMI zwischen 18,5 und 24,9 für Ihre Höhe hält. 175 cm, die bis zu etwa 57 kg bis 76 kg auskommt. Der Rechner leitet dieses Band aus Ihrer Höhe ab und zeigt es neben den Schätzungen Devine, Robinson, Miller und Hamwi.
API — verwenden Sie diesen Rechner aus Code
Rufen Sie diesen Rechner als kostenlosen JSON-Endpunkt auf – kein Schlüssel erforderlich. Senden Sie die Feldwerte unten als Abfrageparameter oder JSON. Alles, was Sie weglassen, verwendet die gleiche Voreinstellung, mit der diese Seite vorgefüllt ist; ein unbekannter Parameter ist ein 400, nie ein stiller Null. Lesen Sie die vollständigen API-Dokumente →
Endpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?sex=male&units=metric&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/ideal-weight/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Die Ergebnisse sind Schätzungen für allgemeine Leitlinien, nicht für finanzielle, medizinische oder steuerliche Beratung.